怎么做养胃(养胃教程)

导语：胃不舒服，需要调养，那就自己动手制作养胃餐吧，很简单

胃不好的人，可选用一些食疗方法，自己动手制作养胃餐。下面抛砖引玉，举几个不错的养胃餐食疗小妙招：

1、 胡萝卜淮山药鸡内金汤

原料：胡萝卜250g，淮山药20g，鸡内金10g，红糖少许

制作与用法：

胡萝卜、淮山药洗净切块，与鸡内金同煮，半小时后加红糖少许，饮汤。

功效：健脾理气，助消化。尤其适合脾虚的朋友。

胡萝卜

淮山药

鸡内金

2、 黄精鸡

原料：黄精100g，鸡1只

制作与用法：将鸡洗净，斩块，置于碗中，放入黄精，加入适量的水，蒸熟分数次食用即可。

功效：能滋补肝肾、补益脾胃，尤其适合肝肾虚、脾胃虚的胃病朋友。

3、 糯米百合莲子粥

原料：糯米100g，百合30g，莲子（去芯）20g，红糖适量

制作与用法：

将上述原料一起煮粥食用，每日清晨食用一次，连续食用7-15天

功效：滋阴养胃，滋补脾胃。

4、 姜枣猪肚汤

原料：猪肚150g，生姜15g，大枣20g

制作与用法：猪肚洗净，加入大枣、生姜，加水炖熟，分2次食用。

功效：温中补虚，补益脾胃。

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