足内翻与足外翻有什么区别该如何治疗好(足内翻和足外翻哪个严重)

导语：足内翻与足外翻有什么区别？该如何治疗

足内翻、足外翻释义

足内翻：是一种发育性畸形，出生时就能发现的由于胫骨后肌挛缩引起的踝关节畸形。男性发病较多。足内翻可以发生在单足或双足，表现为足部内翻、僵硬，不能回到正常的位置。

足外翻：又叫外翻仰伸足，是指足跟轴向外偏斜，是足部常见畸形之一。足外翻是因为脚部肌腱发育异常导致的一种畸形，同时伴有扁平足和舟骨塌陷，小腿中点、跟腱中心、跟骨中心三点连线呈型。另外，足外翻还会会引发踝关节外翻变形。

足内翻、足外翻区别

足外翻：小腿-踝关节-足跟的连线呈“<”

足内翻：小腿-踝关节-足跟的连线呈“>

足内翻治疗方法

1.被动运动

（1）患儿取仰卧位，治疗者控制患儿的足外侧缘，向内、外侧进行反复牵拉，以剌激胫前肌、胫后肌的兴奋性。

（2）对胫骨前肌和胫骨后肌作快速地叩击，以诱发肌肉收缩。

2.主动运动

（1）可以让患儿在横截面为三角形的长木板上行走，促通其足外侧缘持重。

（2）若患儿的踝关节有部分活动度，治疗者可以协助患儿完成全关节范围的活动 。

（3）若患儿能够完成步行，则应在患儿的鞋子里面、足弓下方放置一块小布团或足弓垫，可以撑高足弓，使足外侧缘承担部分体重。

足外翻治疗方法

1、白天按摩推拿两下肢内侧肌肉并将足内收，内翻，内旋；每天两次，每次30-40下。夜间睡眠时将两下肢绑在一起，或用小夹板固定。

2、两鞋底内侧垫高。

3、穿矫形鞋。

4、石膏矫形。

5、支架矫形。

6、膝关节外侧骨骼阻滞术。

7，髁上截骨术。

8. 踮脚走路10分钟,一日2到4次。

外翻足与内翻足的自我运动治疗

这两种足部位置异常，均可透过适当治疗获得改善，而治疗重点如下：

训练背屈，跖屈，每次2-3组，每组30-60秒，建议每天训练的总时间至少30分钟。2、练习足部固定运动

五趾抓地，每次2-3组，每组30-60秒，建议每天训练的总时间至少30分钟。3、学习与训练平衡，使身体排列在足部所有的支撑点上（图）。

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