导语：黄皮想要在一个月内快速美白，这些方法亲测有用

在美白这个事情上，不光要看先天条件，美白的思路很重要，选择对的产品以及成分搭配更重要。

首先，先明确你身体肤色黑的原因是什么。是先天基因控制的黑肤色（基因肤色参见自己大腿/胳膊内侧肤色）？还是因为毛发过多，角质较多？是不是没做好防晒晒黑的。

如果是天然高级黑，没得法啦，难不成逆天行事？？

还是学会和自己和解吧，坦然接受有点黑的自己，还是很漂亮的！

当然如果黑+不防晒+不保湿，那这种自杀行为本天使也救不了你。

后两种原因，有挺多方法都可以帮助美白的。

1.去黄——从负到0！2.美白——从0到基因极限白！3.防晒很重要！4.去角质，坚持护肤！

01.去黄——从负到0！

说到美白，总想往脸上怼美白精华？！

殊不知，咱们亚洲人，很多人的问题不是黑！而是暗黄！

皮肤发黄、暗沉，可能不是你本身的皮肤不够白，而是因为角质层过厚等原因导致的发黄、灰暗。类似于选择这些成分，能够有效去黄！

富勒烯。

效果是VC的100多倍！

不仅能去黄提亮，还能消除自由基、抗初老！

维生素 E 不仅能够抗氧化的作用，还可以吸收紫外线，起到光防护的作用。

熊果苷，对于紫外线照射引起的色素沉着，效果显著。

建议大家养成选对护肤品，仔细研究成分，才能高效去黄气。

02.从0到基因极限白！

如果说去黄是把肤色从负数拉回0！

那美白精华就是让你从0到基因极限式的白！现已有多种美容护肤品将热门成分集聚应用于护肤品中。

①库拉索芦荟②油橄榄叶提取物③卡姆果提取物

这些美肌秘密在于果实中富含的维生素C。丰富的天然维生素C能积极还原黑色素，令皮肤充满透明感，焕发白皙光彩。卡姆种子中富含的多酚能改善细纹、松弛等肌肤问题。

记住，精华能花心思投入成分的，功效一般不会差到哪里去。

03.防晒真的很重要！

要美白，先防晒！

1、最有效的方式就是不晒！

尽可能避免早上10点到下午4点之间出门，这个时间段的紫外线是最凶狠的，简直就是无孔不入!

在室内尽可能离玻璃窗远一点或者是安床帘做遮挡！

2、要是必须出门，那请做好硬防晒！

夏天出门我基本上都要全副武装！帽子、口罩、墨镜防晒伞！尽可能穿长衣、长裤或者是防晒衣！

麻烦是麻烦了点，但是白了是真香！

切记！！！

防晒的第一选择是遮挡，其次才是防晒霜。

04.去角质，清除废老角质，促进吸收

隔一天用一次身体磨砂膏。

主要是用磨砂膏皮肤会变嫩，着急变白的可以这样用，但是如用的时候皮肤有刺痛的感觉就不用涂这么勤了。

另外，吃也要注意

想要皮肤白白白的人，少吃：

①富含胡萝卜素的食物：蜜橘、芒果、柑橘、木瓜、杏、胡萝卜、菠菜、芹菜、茴香、西蓝花等等

②富含番茄素的食物：番茄汁、番石榴、西瓜、葡萄柚、紫甘蓝等等

少吃糖！

吃糖多了不仅会变黄，还会长痘，还会加速皮肤衰老。

睡好+睡足，状态加满分

睡不好会导致体内激素紊乱，更容易变黑。

直接给你们看连续一周每天睡6小时和每天睡8小时，皮肤状态差别：

这只是一周，要是一个月、一年、十年呢......

所以，尽量早睡！（这点虽然不能坚持做到，但是一定要保证每个星期熬夜只有一两天`）

但是一定睡足！

希望大家都能拥有的是：不暗黄、不发灰，有光泽的、通透的健康皮肤！

在健康的基础上，慢慢白到美白极限是没有问题的！！

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