血压达到多少才算高血压(血压达到多少算血压高)

导语：血压达到多少才算高？

生活条件大大提高的同时，一些“富贵病”也随之出现了，血压的问题就是现在很常见的一种。那么，血压达到多少才算高呢？年龄不同，对血压的要求是否一样？这个问题比较青睐于哪些人？早点了解早点避开，或能规避掉一系列的健康隐患。

血压达到多少才算高？

一般来说，收缩压(高压)120，舒张压(低压)80是血压的理想标准，当下血高压大于140，低压大于90，就是算高的水平了，这是最为理想的状态，有小小的波动也算正常。但随着年龄的增长，血压也会随之增长，所以不同年段的血压标准也就不一样了，大家不妨对照自测一下。

年龄在16-20岁，男高压115、低压73，女高压110、低压70为正常(下面各个年龄段，按此顺序来);年龄在21-25岁，男115、73，女110、71;年龄在26-30岁，男115、75，女112、73;年龄在31-35岁，男117、76，女114、74;年龄在36-40，男120、80，女116、77;年龄在41-45岁，男124、81，女122、78;46-50岁，男128、82，女128、79;51-55岁，男134、84，女134、80;56-60岁，男137、84，女139、82;61-65岁，男148、86，女145、83。

对于20-40岁的人群来说，将血压控制在120/80的理想状态是比较适宜和健康的，对于60岁以上的中老年人来说，各项身体机能在衰退，血液粘稠度也增加了，新陈代谢变慢了，将血压保持在150/90左右，算得上比较适合的范围，虽然这与标准有差距，但对于血管弹性较低的老年人群来说比较合理。

那么，这个问题比较青睐于哪几类人群呢？若你在其中，建议及时改掉一些不良生活习惯，并学会正确合理的调整，或能让血压逐渐降回正常值，别不当回事。

肥胖的人要注意，近年来由于生活水平的提高和饮食习惯的改变，肥胖的人群持续升高，虽然不是所有的肥胖都会引起血压问题，但内脏肥胖的人可能性更大，尤其是腹部肥胖的人更需要注意将体重控制在合理范围内，用自己的体重减去105便是正常的体重。

还偏其喜欢吃高盐食物的人，过多的盐分进入体内容易造成水钠潴留，从而会增加血管的压力，长时间下去，就容易引起该问题。此类人应该要控制盐的摄入量，根据我国居民膳食指南，建议每人每天摄入的盐在6克为宜，已经出现问题了更应再减少一点。

也喜欢长期让自己处于高压状态中的人，精神紧张焦虑，会刺激调人体交感神经，其兴奋会引起血压升高，这类人平时应该要注意自我调节情绪，保持一个平和的心态。

综上所述，年龄段不同，对于血压的标准也是不一样的，对于年轻人来说，尽量将血压水平控制在理想范围内为宜，上了年纪的人可以稍微放宽标准，以上几类人更需要留意。

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