脂肪肝该怎么吃(脂肪肝怎么吃才健康)

导语：【食品安全】脂肪肝要怎么吃

有一点要明确，脂肪肝是可逆的。只要做到健康饮食和适量的运动，再配合服用一些护肝片，治好脂肪肝，不是没有可能。治疗过程中，也要在饮食上做到以下几点：

1. 绝对的禁酒。

2. 一日三餐要定时定量，禁止加餐。

3. 不食用高脂类食品，如油炸食品、腌制食品、动物内脏等。

4. 禁用动物油，每日摄入植物油总量不宜超过20g。

5. 多吃些降脂类食物，如燕麦、小米的等粗粮，黑木耳、芹菜等新鲜蔬菜。

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