改善糖耐量的食物和方法(提高糖耐)

导语：多吃这个可以改善糖耐量，激活胰岛功能，促使正常产生胰岛素

1.雁门清高有机纯苦荞粉和小麦面粉按照1：4的比例混合；

2.加水，和成面团，醒面半小时；

3.长茄子切碎，锅中放少许油，将茄子加入适量盐翻炒一下；

4.肉末放姜、料酒、酱油、盐，拌匀，放入炒好的茄子丁中，搅匀备用；

5.面团一分为二，取一团擀成薄饼，抹上茄子肉馅，折叠起来，轻轻压扁成千层饼；

6.锅中放少许油，将千层饼放入，中火煎至两面金黄略焦，内陷熟了，即可出锅；

7.切块装盘，香香脆脆的荞麦肉馅千层饼就完成啦！

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