导语：南瓜粥香甜可口，营养丰富，大人孩子抢着喝

立秋后，天高气爽，早晚温差大，人的脾胃会变得比较虚弱，南瓜小米粥容易消化吸收，南瓜也是当下季节时令果蔬，早上喝碗南瓜小米粥不仅健脾养胃，还能滋养身体，润肺益气。我们家比较喜欢喝小米南瓜，分享一下我做南瓜小米粥的方法，请大家多提建议，欢迎批评指教。

立秋已过，正是南瓜、玉米成熟的季节。

玉米新鲜好吃正当时

经常食用玉米制好处多多

新鲜的玉米、南瓜可以蒸着吃

家常南瓜粥的做法

食材：玉米、南瓜、小米、花生、胡萝卜、红枣、山药、枸杞、百合。

步骤:

第一步、小米用凉水浸泡二十分钟。

第二步、南瓜、胡萝卜洗净。

第三步、南瓜切丁，胡萝卜切片，玉米粒切下来备用。

也可以加上薏米、红豆去湿，食材可以随意搭配，可以每次不一样。

第四步、南瓜、山药、花生、胡萝卜、红枣、山药、百合放锅里加适量的水，开煮。

锅开后放入小米再煮二十分钟

约四十分钟待粥粘稠时，加入枸杞稍微煮一会好了。

早上喝些南瓜、玉米粥养胃补脾养人

可以加一些芝麻，补肾润燥

加上百合，它具有润肺止咳、养阴消热、清心安神的作用

南瓜粥做法简单，香甜可口、营养丰富、滋补养胃，是一款不错的营养粥，老人孩子都喜欢喝。喜欢请转发、收藏，如果您有南瓜美味吃法，欢迎留言分享，让更多友友分享你的美味。

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