孕期补血粥有哪些(孕妇补血粥的食谱大全)

导语：孕期补血粥推荐（二）

女性在怀孕期出现贫血的症状，食用阿胶是最好的选择。另外，因为女性的怀孕期是个特殊的时期，这个时候也需要多注意营养的全面性，平时可以适当的补充一些蛋白质，铁、维生素C等，比如多吃点猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等，营养要跟上，也可以预防和纠正孕妇贫血。

1.甜浆粥

用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。

2、鸡汁粥

先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。

3、枸杞粥

枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

食补,多吃菠菜,猪肝!

4、阿胶麦地粥

麦冬、生地、何首乌、黄精各30克，阿胶10克，大米200克。先将麦冬、生地、何首乌、黄精水煎煮取汁；入大米200克煮成粥，再将捣碎的阿胶人粥稍煮，待其溶化即可。

孕妇常食，可以起到补肾益阴、养血安胎的作用。适用于孕妇脸颊常常潮红，手足心常发热，口干咽燥等。

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