减肥夏天吃什么(夏季减脂食物)

导语：减肥需要抓住好时机，炎热夏季，吃这几样东西轻而易举减肥！

很多人现在都想减肥，却怎么也减不下来。管不住嘴，又不爱运动。但其实减肥如果挑到好时机，就会事半功倍。你知道吗？最好的减肥时机其实是三伏天，如果吃对东西，瘦下来那是轻而易举。

1、夏天减肥第一招：荷叶普洱茶

荷叶可是个好东西，清凉败火，夏天喝解暑又降温呢。而更重要的是荷叶和普洱搭配起来冲茶喝，有减肥的妙用。这主要是因为普洱和荷叶都有降血脂的功效，血脂降下了，想胖也难。

2、红豆薏米茶

红豆薏米茶对于祛湿有着非常明显的效果。夏天湿气重，人就容易臃肿，这也是导致肥胖的一宗原因，并不只是肥肉多才叫做胖子。如果经常喝红豆薏米茶，就会消肿变瘦了。

红豆薏米茶的做法也不困难，只要提前泡上几个小时。再放锅里煮上一小时左右，出锅加上蜜糖之类的调味，就大功告成了。放在壶里慢慢喝，可以喝上一天。

3、冬瓜荷叶茶

另外一种冬瓜荷叶茶也对减肥有良好的效果。尤其夏天喝，效果更显著。因为冬瓜荷叶茶里的冬瓜有利尿的作用，本身对身体健康就十分有利。而冬瓜去油腻的作用，更是直接能燃烧你的脂肪。

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