阳委吃什么食物好(阳性吃什么好)

导语：阳了吃什么好得快？建议：少吃稀饭馒头，多吃这2样，提高免疫力

最近很多的朋友都阳了，在我身边基本上有80%的朋友已经阳过了，不管是在朋友圈里面还是在线下身边很多的人都分享了自己阳之后的感受和经验，大家最关心的问题就是如何尽量避免变阳，如何晚一点感染，如果感染了之后吃什么好的快，这些都是大家一直关心的问题，因为还有一部分人坚挺着没有阳。

阳了之后的感受是非常难受的，尤其是不想吃饭，食欲不好，很多的人就会选择喝一点白粥，吃一点馒头，虽然清淡，但是营养不够全面，比较单一，并不能给我们提供非常充足的营养，加快我们的身体恢复，如果你一旦阳了，大家都吃这两种食物，增强免疫，尽快恢复身体。

一、多吃高蛋白食物，增强免疫力，需要多摄入优质的蛋白质，多吃一些豆制品、豆类、牛奶、蛋类以及肉类等，含有比较多蛋白质的食物，才能够让我们好得更快。

多吃纯手工的豆腐。

第一天晚上我们把豆子准备好，这里是150克的黄豆，挑去不好的豆子，倒入大一点的碗里，放到冰箱冷藏浸泡，气温非常高，一定要冷藏泡发，不然很容易变坏，这是我泡好的豆子，看粒粒饱满，我过洗了一遍，放入料理机里，加入1300毫升的清水打成细腻的生豆浆，可以多搅打几次，尽量打的细腻些。

准备锅，我准备的少了些，就用了这小一些的不锈钢锅，铺好大纱布，把豆浆倒进来，慢慢挤出豆浆，挤干些，最后就得到这样的豆渣渣，这豆渣不要浪费可以做成饼吃。

把锅开火加热，表面有浮沫的打打干净，不然一会烧开沸腾了很容易溢锅，多搅搅，煮至沸腾，大家不要看了已经煮开了就是熟了，其实不是，我们要继续再沸腾个6分钟左右，这豆浆才能够完全熟透，关火，我们看豆浆表面已经形成一层膜，我们这时候用筛网直接过筛到电饭锅里。

这小泡泡继续清理一下，不然会影响成品，这里是3克的内脂，倒入碗中，来点豆腐用，我们加入凉开水可以把内脂搅开即可，直接倒入电饭锅里，搅一搅，电饭锅按保温键来保温，保温大概8分钟左右。

开盖看看，豆浆已经成型，取出锅，来舀一勺看看，非常的嫩，我们这时候就可以盛出到碗中，加点糖就是一碗可口的豆腐脑了，喜欢吃咸口味的也可以安排，剩下的我们把纱布铺好在可以过滤的容器里，有条件的准备现成的豆腐格子，把锅里剩下的都舀进来，纱布盖好，上面放个重物，压个1小时左右，成型即可。

我压了差不多一个半小时，取下纱布，这就是豆腐了，成型效果还是很不错的，我们切成块，看一下洁白细腻的豆腐就制作完成。

二、多喝鸡汤排骨汤，冬天十分干燥，所以我们要多喝汤，嗓子不舒服，多喝点汤也是非常不错的，会更舒服一些，不管是鸡汤，还是排骨汤，都可以。

冬瓜排骨汤

1、准备一些新鲜的排骨浸泡2个小时，泡血水。充分洗干净，冷水下锅，加葱姜料酒去腥，焯水，打浮沫，捞出来再次冲洗干净备用。

2、准备冬瓜切片，准备葱姜蒜，热锅冷油，下葱姜蒜爆香，下骨头翻炒，炒至微黄即可。

3、加入开水，大火烧开之后倒入高压锅中，压20分钟即可。

4、压好的排骨汤倒出到锅中，加入冬瓜片，继续煮5分钟，把冬瓜煮熟即可、调味盐，鸡精，白糖，少许的胡椒粉，香油，出锅。

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