导语：哺乳期奶水太清，不一定没营养，教你4点看宝宝生长是否达标

文丨京妈说，原创内容。

有个刚生完宝宝的同事，跟我说她的奶水太清了，感觉孩子吃不饱，后来聊了聊，才发现她奶水好，她也知道要喂奶时要两边都要喂，一边的乳房吃一会后，换另外一边的吃，但最后给宝宝吃的都是前奶，那自然孩子吃不到浓浓的后奶。

然后我告诉她可以先仅着一边给宝宝吃，保证前奶和后奶都要吃到一些，这样对于孩子的生长发育是不影响的；另外一边吃不完的可以挤出来存起来，等以后给宝宝吃。

​所以，新妈妈发现“奶水太清”，可能有这几种情况：

1、每次给宝宝喂的都是前奶，也就是我同事这样的情况，每次宝宝都吃不到浓的后奶；

2、所谓太清，其实也没有个衡量的标准，有时候新妈妈可能觉得自己的奶水清，但和另外的宝妈一对比，可能并不清；

3、也有的新妈妈，的确存在这样的问题，即使喂后后奶，奶水也还是不浓。

哺乳期，奶水太清≠没营养、宝宝吃不饱

首先，宝妈要先明白两点：奶水清≠宝宝就吃不饱，奶水清≠奶水没营养。

1、奶水清≠宝宝就吃不饱

母乳是会发生变化的，会随着宝宝生长需求、时间和季节等发生变化，所以奶水清，并不一定宝宝就吃不饱。

判断宝宝是否吃饱可以看下面几点：

① 观察宝宝吃奶时表现

一般宝宝吃奶时，会吮吸2-3口吞咽一次，吃上一会后，乳房变乳软，大多数宝宝是吃饱了；

② 观察宝宝精神状态

吃饱的宝宝会有满足、愉悦的深情，吃完后一次能睡觉3-4小时，若是宝宝一次睡觉时间短、还经常哭闹、找奶吃，那可能说明宝宝没有吃饱；

③ 观察宝宝生理状态

吃饱的宝宝，每天大便3-4次，甚至更多；吃不饱的宝宝大便可能是绿色，小便次数小于4次；

④ 给宝宝称体重，观察生长曲线

可以经常给宝宝称体重和量身长，并制作一张生长曲线图，如果曲线在正常范围内，那宝宝应该是吃的饱的。

2、奶水清≠奶水没营养

因为母乳根据前后分为前奶和后奶，而不同阶段的奶水，主要的营养成分不同，并不是发清的前奶就是没有营养，而浓浓的后奶才有营养。

前奶：前奶较后奶蓝些，含大量的水、蛋白质、乳糖及其他营养物质等，相当于开胃菜，帮宝宝解渴；

后奶：较前奶白，浓稠，含高热量的脂肪，是宝宝正餐，更加耐饿。

哺乳期，奶水太清怎么办？

如果宝妈对比上面说到的“判断宝宝是否吃饱”的几点后，发现宝宝的确是吃不饱，那可以尝试：

①调整喂奶，可以试试：前后奶都喂一些，甚至喂奶前先把前奶挤出来一部分，保证宝宝吃到的后奶占比大一些，再观察宝宝的情况，看是否吃的饱，生长发育曲线怎样，会不会上升；

② 当然，也有可能因为宝妈饮食的问题，导致营养不均衡，导致母乳是清的，这样的情况，新妈妈可以通过调整饮食结构来改变；

③ 另外，宝妈也可以到可以监测母乳成分的机构，测一下母乳的营养成分，看是否适合继续母乳喂养，进而根据实际情况做出调整。

京妈说：对于宝宝来说，母乳自然是最好的食品，若是能坚持给宝宝吃母乳，那当然也是最好的。关于母乳喂养，宝妈们还有哪些问题，欢迎留言咨询和讨论哦。

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