如何提高专注力和集中精神(如何提高专注力和记忆力)

导语：如何提高专注力?

大家好，我是一个小小老师。

你的孩子是不是本来作业写得好好的，总是忍不住东张西望，被外在的一些因素将注意力拉跑呢？如果是这样，要这么做:

一、不干扰孩子做喜欢的事情

当孩子在集中注意力在做某一件事的时候不要轻易去打断他的节奏，哪怕他只是在观察地上的一只小蚂蚁，孩子会沉浸在自己的世界里面，这也会逐渐培养孩子的专注力和注意力。

二、营造简洁的家庭环境

孩子的房间要色调简单，装饰的颜色不要过于鲜艳。桌面上只能摆放和学习有关的用品，不能摆放玩具和食品。

三、家长不要经常去打探孩子的学习情况

给他充足的空间，有可能在你去观察孩子有没有认真学习的时候反而打破他在思考的一个氛围。

四、大声朗读

朗读文章本身是锻炼专注力的一种行为。每天可固定一个时间，10-15分钟即可，孩子在大声朗读的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。也可以提高学生的文学积累。

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