工作压力太大了怎么缓解(工作压力大如何排解)

导语：工作压力大时，运用如下三招就会带给你意想不到的效果

导读：当你的工作多而杂的时候，当你的压力无法释放的时候，当你和同事的关系处得紧张的时候……相信此时的你很想早点下班来个舒服的闭目养神，又或者休上几天假，来，上一次长途旅游。但是紧张有序的工作，一个萝卜一个坑的岗位，是很难让你满足这个愿望的，那么面对自己这样的状况，到底该如何做来调节和缓解一下自己的这种目前局面呢？根据职场中过来人的经历，送给各位如下几个小方法：

1、办公桌面上放一些绿植：经过心理学家的多年研究表明，在绿色植物多的办公室中，除了能缓解你的压力和情绪，同时也容易让大家在工作中获得满足感，另外，绿植中所释放的氧气，还有助于缓解你的疲劳，为此，建议在你的办公的地方多放一些绿植吧！

2、学会走出你的办公区：大家仔细观察就会发现，凡属于疗养的地方，基本上都是满园春色关不住，基本上都是绿树成荫，所以当你工作烦躁的时候，工作效率低下的时候，就干脆放下你的工作，离开你的办公区域，适当的在绿色植物多的地方坐那么一小会儿，或者漫步上几分钟，从而用新鲜、清爽的空气，置换一下自己烦躁的压力，相信你的压力得到舒缓的时候，你再工作起来时将会事半功倍。

3、充分利用午休让大脑清零：每天的工作都是紧张而有压力的，为此，不管你的工作有多么的多和杂，到了午休的时间，一定把自己的工作按下停止键，自己找一个清静的环境，闭上眼睛让自己在午睡中把大脑的压力清零，如果你能坚持做到这一点，不单能让你下午的记忆力惊人，同时也能让你精神饱满。

综上所述，除了上面的三点，还有什么更换自己的电脑背景、听听舒缓的音乐、适当做一些运动等，都能有助于自己的新陈代谢和减少压力，无论哪种办法，尝试过有用后，就要做到坚持，只有如此，烦躁和压力才会远离你而去。

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