一些亲测有效的眼睛保养方法是什么(一些亲测有效的眼睛保养方法有哪些)

导语：一些亲测有效的眼睛保养方法

眼睛是心灵的窗户，有空就擦擦“窗户”吧！

小时候我的眼睛还是挺好的，和大部分小孩一样，视力好，也很明亮。

随着学业压力的增大，我埋头于书本的时间渐渐增长，过度用眼，最直接的体现就是近视，于是高中我成功变成了一个四眼妹。

眼镜一戴上，就取不下来了。后来，互联网迅速发展，电子产品也逐渐升级，眼睛关注的重点也从书本转到了各类电子产品的屏幕。

工作后，眼睛更是每天都要对着电子屏幕，晚上还时不时熬个夜玩手机，近视度数变深了不说，黑眼圈，双眼无神，眼睛疲劳等等问题也都陆续出现。

于是我下定决心，要好好养一养我的眼睛。在经过一番实践之后，总结出以下几个比较简单且有效的小方法。

一、闭目

闭目养神，相信大家都听过。闭目很简单，就是把眼睛闭上，每天总会有些短短的空闲时间，哪怕只有一分钟，都可以闭上眼睛，让我们的眼睛休息一会儿。经常这样做，我发现眼睛有神了。

二、手心热敷双眼

每天早上刚从被窝坐起来时，趁着手是暖的，双手手心对搓直至发热，一般搓个100下的样子就热了，然后把热热的手心覆在眼睛上，直到手心热度褪去。如此循环，看自己的时间，时间多多做几次，时间少做一次也行，总之，多多益善。这样做完，眼睛会特别舒服，减缓视疲劳。

三、跪着走

这个是我看的一本书养生书里学到的，原理是跪着走可以养肝血，肝开窍于目，所以会明目，改善视力。我自己试了一段时间，不戴眼镜的情况下看东西确实清晰了一点。我就是每天睡前跪着在床上走个十分钟的样子。大腿也瘦了一些。

以上三个方法是我个人觉得很舒服，且坚持做了一段时间并感受到了效果的。

还有一些比如轮刮眼眶、早睡、转眼球、眼保健操等等方法，我也试过，但是没能坚持，所以不好判定效果。

大家有好的保养眼睛的方法也希望互相分享呀！

最后，希望大家都能拥有裸眼5.0的干净明亮的双眼！

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