卧室如何装扮(卧室怎样装饰)
导语：要想睡得香，卧室就得这样装
生活像个空口袋，等着你去装。装什么，有什么。
——冯骥才
卧室是家中最舒适的空间，也是人们停留时间最长的空间。褪去一天的疲惫，躺进慵懒温暖的被窝，放松整个身心。在这个通过休息就能焕发能量空间里，设计属于自己的卧室就显得特别重要……
那么，如何才能拥有高质量睡眠呢？今天，小编就来和大家聊聊“卧室”这个关键空间在设计时需要注意些什么。
卧室布局
第一，“量体裁衣”。卧室家具的尺寸要根据空间来决定，尺寸不合理，会产生压迫感和拥挤感，影响睡眠的质量。床的理想尺寸不宜超过卧室的三分之一，为节省空间，建议可定制衣柜、梳妆台等卧室家具。
第二，家具摆设有技巧。科学的摆设能给人安全感，所以，卧室可参考这几点建议：
（一）对称原则。以床为中心，床头靠墙，在空间允许的情况尽量对称摆放床头柜、灯具等。
（二）围基式摆设。在卧室面积不大的情况下，可采用这种摆设，将床头靠墙，其他家具沿着墙壁陈设，既节省空间也美观。
（三）分组式摆设。这种情况适合面积较大卧室，可将衣帽间、梳妆台等功能区分组设置，居住舒适度会大幅提高。
第三，以人为本，要尊重人的直观感受。
比如，梳妆台的镜子不能和床头相对，一面镜子对着睡觉的方向，半夜镜子中的人影会造成不好的心理暗示。空调也要远离床头，如果床头对着风口，不仅会影响睡眠质量，也会影响身体健康。
卧室颜色
卧室装修忌讳用非常强烈的色彩，容易使人紧张，导致无法好好入睡浅色调的墙面和柜体搭配最适合，让人心旷神怡。
要善用暖色系。暖色系会驱散室内的冷清，治愈人心，点燃一屋子的活力，低奢深沉的时尚感演绎出温馨的家庭氛围。
木地板+床边的一块同色系的毯子，带来意想不到的温馨感觉。身处这样的居室空间，对睡眠质量的提高也有好处。如果采用过冷或者反差较大的颜色，会让人紧张或压抑，从而增加失眠的可能。
色系尽量统一。在色彩的运用上，不宜过多，杂乱的色彩只会让屋子局促凌乱。相反，统一色系构成的视觉效果舒适温馨，更能促进健康的睡眠。
隔音防光很重要
1、少做繁复吊顶
卧室最好不要选用繁复的吊顶，少做最好不做吊顶，以直线条及简洁的顶面为主。
2、顶面隔音做法
现在很多都是公寓楼，如果顶面不太隔音的话，楼上有一点动静很容易传下来，对睡眠休息造成的干扰。因此在装修时，可以采取一些措施，增强卧室顶面的隔音。具体来讲，在选择吊顶石膏板时，最好选择厚度达标的。此外，还可以在顶面中间层中加入一些吸音、隔音材料，如吸音棉、高密度泡沫板等。
3、墙面隔音
现在比较常见的做法是，在床头增加一块软包背景墙，虽然主要作用在装饰和防碰撞方面，但同时也可以起到一点吸音、隔音的效果。
4、双层窗帘隔音防光
为保障睡眠质量，双层窗帘的隔音和防光效果更强，更能营造一个安静、黑暗的适合睡眠的环境。
灯光效果
1、灯光颜色
卧室适宜色彩淡雅的灯具，不刺眼，不给人强烈的视觉刺激，含蓄温馨，静谧光明。暖黄的灯光可以给人一种舒适的感觉，让大家的思想和意识慢慢变得模糊，营造了一种温馨安全的氛围。
2、搭配床头灯
减少强光照射 配一盏床头灯，卧室光线太强会造成褪黑素减少，影响人的睡眠质量，睡觉前关闭大灯，打开温馨昏黄的床头灯，你会觉得睡意如潮水般涌来。
3、选用环保家具
一天之中，人有1/3的时间是在卧室中度过的，这里是忙碌一天后心灵的归宿，所以，一个环保健康的卧室就显得尤为重要。
在非环保的家具中，通常会含有甲醛等有害物质，而甲醛的挥发周期可能长达3-15年，会对人身体造成持续的伤害。如果长期在这样的房间里睡觉，不仅没有睡眠质量，还会损害健康。
▲身高越高、体重越重的人适合睡较硬的床垫，因为其绷簧的力度可以承托身体的各个部位，使脊椎维持正常弧度；反之则适合睡较软的床垫。
▲夏天可以用有很好的亲肤性、保暖性和透气性的蚕丝被，冬天就可以用具备优秀隔温性的羽绒被。
▲ 喜欢侧睡的人应选择较高的枕头，可以减轻颈部所受的压力；喜欢仰卧的人应选择中等高度的枕头，以免对颈部造成影响。
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卧室窗户
窗框选择：选择卧室窗户时，首先要注重窗框的选择，选择隔音性较好的窗框。一般来讲，铝合金和塑钢窗的隔音效果都不错，选购的时候选择质量过关的即可。
窗户玻璃选择：真空玻璃的隔音性最好，选择的时候，可根据居住环境来定。楼层高的比如20层以上并且附近没有火车，高架桥等就可以考虑选择一般的中空玻璃即可；楼层低的又靠近马路或高架的，就应该考虑用真空玻璃。
愿你每晚都能卸下疲惫
酣然入梦
愿你拥抱健康
每天都有轻松睡眠
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