什么是奶阵刺激法(奶阵怎么刺激)

导语：什么是奶阵，如何简单有效地刺激奶阵？

奶阵，有些地方也称之为“奶惊”，专业术语称之为“喷乳反射”。当刺激产妇的乳头时，引起垂体分泌催产素，催产素使乳腺细胞和乳腺管周围的小肌肉细胞收缩，将乳腺泡中的乳汁压向乳腺导管，到达乳窦并暂时储存。当再刺激乳头时，乳汁就象喷泉一样喷出，这就叫喷乳反射。

这个“喷”，不是指乳汁从乳头喷射出来(因为有一部分妈妈的乳汁流速相对慢，并不会出现喷泉式的奶)，它指的是乳汁从腺泡喷射进入乳腺导管的过程。在宝宝吮吸或吸奶器对乳头乳晕刺激时，神经冲动传导至脑重体，释放催乳素和催产素，于是引发这个神经反射。

奶阵的发生，有一项重要的激素参与其中，就是催产素，它被称为“爱的荷尔蒙”，也就是说，在妈妈洗澡、按摩的放松状态下，看着或想着宝宝等充满爱意的时刻，“爱的荷尔蒙”才会被释放出来。反之，尴尬、疼痛、紧张、害怕，都可能会阻止催产素分泌，继而抑制喷乳反射的发生。

喷乳反射一般只持续1-2分钟，在此期间，有些妈妈可能感觉到胸前发紧，或者像一股电流击过般麻酥。与此同时，可能另一侧乳房也会有奶水在漏。

有些时候，母乳妈妈会因为各种原因，需要自己刺激奶阵出来，比如职场背奶、追奶、乳头混淆等情况，可能都会用到这个辅助手段。

妈妈自己如何刺激奶阵

在适宜的环境和状态下，妈妈可以自己通过双手，来刺激喷乳反射。因为这个神经反射的冲动，来源于乳头乳晕部分，妈妈可以在乳头上轻轻按压或转圈、摩拳，乳头乳晕交汇处有丰富的神经末梢也可以更多地环绕着这些位置做刺激动作。不出几分钟，妈妈就会发现，奶阵来了。

奶阵来了怎么办？

奶阵来时如果宝宝正在吮吸，应防止奶水太冲而呛到宝宝，此时，妈妈可以用食指和中指一起夹住上下乳晕部位，可减缓流速，避免宝宝呛咳。奶阵来时如果宝宝吐出奶头，或妈妈上班时宝宝不在身边，奶水会从乳房不停流出而弄湿衣服。此时，用手按压乳头片刻，即可阻止奶水继续外流。

有的妈妈由于上班太久没有让孩子吸奶也会产生奶阵。此时，妈妈可以到一个方便的地方，用手按压乳头两分钟，即可阻止奶水继续外流。正在哺乳期上班的妈妈可避免一些尴尬。

常见奶阵刺激方法

1、挤奶前喝点红枣莲子汤、酒酿芝麻汤圆等；挤奶之外的时间，多喝一些有助于催奶的汤。

2、热敷乳房，泡温水澡或者温水淋浴。

3、多想想宝宝和喂奶的情景。

4、用大拇指及食指轻柔地拉或揉乳头，抱住宝宝，有肌肤的接触，或是看着宝宝。

5、边听柔和的音乐边挤奶。

6、边喂奶边吸奶，宝宝吃一边乳房，另一边乳房同时用吸奶器吸。

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