教你每天看看自己的舌苔可预防生病吗(怎样看自己的舌苔)

导语：教你每天看看自己的舌苔，可预防生病

舌头是我们人体很重要的一个结构，舌头可以参与咀嚼食物，发音等，我们人体的一些疾病也可以从舌头上看出来。如果我们每天都留意观察一下自己的舌苔，注意它的变化，从中可以提取很多信息来帮助我们预防疾病。下面我们就来一一详细了解一下吧：

第一种 舌头上有齿痕，表明脾虚湿气重。

之前我都有写过文章告诉大家怎么去湿啦，无外乎就是多出汗多泡脚喝点吃点去湿的食物，在此不多赘述。

第二种 舌苔淡白

1、 如果感冒了，发现舌苔是薄白色的，说明我们体内感染了风寒，在服用感冒药时，要量避免服用寒性的感冒药，否则会加重病情。

2、 如果平时没有感冒但长期舌苔淡白，且伴有心律失常、乏力、心衰等症状，提示可能气血不足甚至患贫血性心脏病，建议早做检查。

第三种 地图舌

对着镜子伸出舌头来，发现舌面上出现一块块的圆形或椭圆形，有的甚至是不规则的区域，看起来就像地图一样。这种舌头，称为地图舌。如又容易口腔溃疡等情况，那么大多数可以认定地图舌是因为缺乏维生素B2所造成的。首先要补充维生素B2，，另建议平时应该多吃蔬菜水果，多吃清淡易消化的食物。在体内的维生素B2水平达到正常后，地图舌一般会消失，如果仍然没有消失，我们再考虑其他原因，选择其他治疗。

第四种 舌头变黑色甚至有毛

这种舌头主要是由于长期使用抗生素，导致真菌感染所致。出现这种舌头后，如果是由于使用抗生素引起的，我们要尽快停用抗生素，在停用抗生素后，舌头会慢慢恢复正常。

第五种 舌头有红点

发现舌头上面的舌乳头很大，看起来和草莓很相像。有的人上面还有白色的舌苔，这种舌头是由于发热所造成的，在我们把发热的原因消除后，这种舌头也会慢慢好转。

如果感冒时发现舌苔是黄色的，这也说明我们体内有热，我们在用药的时候，要用具有清热解毒作用的感冒药，这样会促进病情的好转。

第六种 舌苔厚腻

这种情况大多数人都知道是怎么回事啦。现代人生活水平高，从来都不缺吃的，吃多了不消化不吸收，就会在体内表现出来，舌苔就会增厚，嘴巴淡然无味，感觉对食物都提不起兴趣了。如到这种情况也非常好解决，就是粗茶淡饭几天，尽可能少吃肉，厚舌苔自然消掉。

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