提升免疫力喝什么好(提高免疫力的饮品)

导语：全面放开后，提升免疫力最重要，多喝这5碗汤，增强免疫力身体棒

全面放开后，提升免疫力最重要，多喝这5碗汤，增强免疫力身体棒

全面放开后，由于病毒的传播速度快，出门很容易被感染，大家应对的方法除了要备一些常用药，还要增强自己的免疫力。

如何增强免疫力？补充营养是关键，营养足了，免疫力自然就上去了。现在是冬天，身体还会缺水、怕冷，所以通过喝热汤来补充营养是最好的方法。今天我给大家推荐5道热汤，做法简单，营养又好喝，助你提升免疫力，增强体质，病毒来了也不怕。

一、萝卜羊肉汤

准备羊肉2斤、萝卜1根、葱姜、香菜、食盐、料酒、白胡椒粉。

1、羊肉洗干净切成小块，放入清水中浸泡1小时，泡出血水。青萝卜去皮洗净，切成大块。葱姜切片，香菜切末。

2、锅里加入清水，放入羊肉块，加葱姜片、料酒，大火煮5分钟，撇掉浮沫，捞出羊肉洗干净。砂锅里倒入清水，放入羊肉块、葱姜片，大火煮开后小火炖40分钟。

3、放入萝卜块，小火继续炖20分钟。加入适量盐、白胡椒粉，搅拌均匀后继续炖10分钟，撒上香菜末即可出锅。

二、豆腐鲫鱼汤

准备鲫鱼1条、豆腐1块、大葱1根、香葱2根、生姜1块、食盐、料酒、白胡椒粉。

1、鲫鱼处理干净，两面都打一字花刀。豆腐洗干净后切块，放入盘中备用。大葱切段，香葱切葱花，生姜切片。

2、起锅，倒入适量油烧热，用热油滑锅后放入鲫鱼，小火煎至两面焦黄，加入葱段、姜片爆香，倒入适量开水，大火煮开15分钟。

3、鱼汤颜色变白后，放入豆腐块，继续炖10分钟，加入食盐、白胡椒粉，撒上葱花、香菜末，再炖5分钟即可出锅。

三、香菇鸡汤

准备土鸡1只、干香菇50克、大葱1根、生姜1块、枸杞1勺、红枣1把、食盐、料酒、胡椒粉。

1、土鸡剁成鸡块，用清水浸泡1小时，泡出血水后冲洗干净。干香菇用清水泡发并洗干净，泡香菇的水留着。葱切段，姜切片。

2、起锅加水，放入鸡块、葱段、姜片，再来一勺料酒，大火煮开后撇掉浮沫，3分钟后捞出鸡块洗干净，沥干水分。

3、起锅烧油，倒入鸡块快速翻炒2分钟，颜色金黄后加入葱姜炒香，倒入适量开水，大火煮开后转小火炖20分钟。

4、放入干香菇及泡香菇的水，搅拌均匀后继续用小火炖1小时，加入食盐、胡椒粉，继续炖10分钟关火，撒上葱花即可。

四、番茄肉丸子汤

准备番茄3个、五花肉1块、葱姜适量、鸡蛋1个、淀粉、料酒、食盐、生抽、蚝油、白胡椒粉。

1、五花肉去皮，绞成肉馅，加入葱姜末，打一个鸡蛋，加入食盐、生抽、料酒、蚝油、淀粉、白胡椒粉，用筷子搅拌5分钟，上劲后备用。

2、起锅烧水，水开后转小火，用手把肉馅团成丸子，放入锅中煮一会儿，丸子全部漂起来后捞出过凉水，沥干水分。

3、番茄用开水烫2分钟，撕掉外皮切块。起锅烧油，倒入番茄块炒出番茄汁，倒入适量开水煮开，放入肉丸子和金针菇，加入食盐调味，煮5分钟后关火，撒上葱花即可。

五、西红柿鸡蛋汤

准备西红柿1个、鸡蛋2个、香葱、食盐、生抽、香油、淀粉。

1、西红柿用开水烫软，撕掉外皮，用刀切碎。锅里倒油烧热，下入西红柿块翻炒，炒出番茄汁后倒入开水，大火煮开。

2、淀粉加水搅成水淀粉，鸡蛋打入碗中搅散。先把水淀粉淋入锅中搅拌均匀，汤汁浓稠后淋入鸡蛋液，大火煮开后加入食盐、生抽、香油，撒上葱花即可出锅。

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