防止脚跟开裂(治脚跟开裂好的方法)

导语：脚跟开裂如何预防，冬天里做到这几点很重要，可以有效减少开裂

一到秋冬季节，很多人受到脚后跟开裂的困扰，尤其是一些年纪大的人，有些深度开裂甚至出现流血现象。脚后跟开裂是怎么回事？

1.皮肤干燥 脚后跟的角质层比身体其他部位厚，弹性相对应来说更小，而且脚部活动的拉力较大，秋冬季节天气干燥，湿度小，很容易引起局部皲裂，形成细而深的裂伤。尤其是女性，喜欢穿较紧而高跟的鞋子、穿不透气的丝袜，皮脂腺分泌降低以及皮肤水分的脱失，常常出现角质层增厚并出现皲裂。年龄增长后皮肤会变薄、萎缩，也可导致足部皮肤的干燥。

2.真菌感染 长期的慢性湿疹或者是慢性脚癣而导致局部的皮肤增厚、增生、皮肤革化，也就是我们经常说的"脚气"。再加上外力的作用可能会导致表皮的角质层的皲裂。尤其是容易出脚汗，鞋子不透气，不勤洗脚，不换袜子，在家光脚走路的人，更容易发生脚部真菌感染，引起脚后跟皲裂。

3.维生素缺乏 体内缺乏维生素a和维生素e的时候，那么很有可能也就会使我们的脚后跟出现干裂的情况。

4.不良的洗脚习惯 有的人喜欢高温泡脚，过度烫洗，洗的过于频繁，或者用碱性肥皂洗脚。由于人体脚后跟的皮肤没有皮脂腺，无法如其他部位的皮肤一般分泌油脂保护皮肤，不好的洗脚习惯，更易造成足后跟的干燥皲裂。

出现脚后跟干裂甚至出血怎么办？如果是真菌感染引起的，可以用保湿霜外涂，同时再配合外用抗真菌的药物，比如达克宁或者丁克。或者使用复方苯甲酸软膏，也就是我们平常药店有卖的华佗膏。如果单纯是由于局部干燥及外力作用引起开裂，可以用温水泡脚，不要过冷过烫的水，泡脚时间不要过长，控制在15-25分钟即可，泡完后局部涂抹保湿霜，并用脚后跟保护套保护。平时尽量穿纯棉袜子，略宽松的鞋子，少穿高跟鞋，不用碱性肥皂洗脚。

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