游泳有这些需要你注意的英语(游泳有什么需要注意的)

导语：游泳有这些需要你注意的？

进入暑假以来，天气越来越炎热，大部分人除了吹空调解暑以外，就是去泳池、溪流小河等地方游泳了。

游泳作为解暑的一项热门运动，受到很多人的追捧，这项运动虽然解暑，但我们也要注意保护自己的安全。

首先下水前；

①一定要做好足够的热身，防止在游泳过程中发生抽筋等现象。

②游泳前要适当进食，不能空腹去游泳，否则容易导致头晕眼花。也不能饱腹去游泳，水压变化对胃不好，严重的可能会腹痛。适当的进食，才能有足够的力气去游泳。

③注意查看身体有没有伤口，泳池的水基本上是不可能每天换水的，所以水中会夹杂着汗液、尿液、唾沫、脱落的皮肤碎屑等，如果皮肤有伤口，容易感染。

④游泳装备戴好，有利于游泳。

⑤简短的适应水温，不要冷不丁地蹦到游泳池里去，容易抽筋。要先盛些泳池的水，拍打胸口，逐渐适应水温。

游泳时，不要长时间游泳，时间控制在一个小时到两个小时之间。游泳是非常消耗体力的一件事情，长时间游泳，对体力的消耗严重，能量不足的情况下，容易发生痉挛、嘴唇发紫等情况。

游完泳之后，要尽快补充体力，然后去洗个澡。游过泳的应该都有体会，游完泳之后，头发特别干燥，可能体会一下水的质量怎么样。

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