红豆薏米祛湿汤正确做法(祛湿的红豆薏米粥的正确做法)

导语：回南天，湿湿湿！来煲汤祛湿：红豆薏米、淮山芡实、鲫鱼豆腐

君不见渺渺仙雾窗外来，屋里返潮回南至。到处都是湿！湿！湿！洗衣服一周不见干，地面能流水~这么潮的天，内心是奔溃的，眼眶是潮湿的，内衣、袜子能撑起一片回南天么？

又冷又湿还让不让人活呀，~~~~(>_<)~~~~

此时必须要去湿才行的，常见的祛湿食物有，红豆、薏米、芡实、莲子、扁豆、淮山、玉米、鲫鱼、猪肚等。

顺便给大家推荐几个祛湿的汤，如果喜欢可以买回材料回家试试。

一、红豆薏米汤

薏米、红豆各半，浸泡数小时，加水煮沸几分钟取汤水饮用，煮沸后焖几十分钟效果更好。

红豆薏米水简单易煮，且红豆养血、薏米祛湿，黄金搭档，不喜欢喝水就煮一锅红豆薏米吧！

二、淮山薏米芡实排骨汤

排骨或猪骨洗净，加入淮山、薏米、芡实煮沸后调小火继续熬煮1个半小时，加盐调味即可。

淮山、芡实、排骨健脾养胃，薏米祛湿，该汤清淡可口，适合回南天里饮用。

三、鲫鱼豆腐汤

鲫鱼洗净，稍煎至两面微黄，加水及葱白、生姜后大火煮沸，改小火熬至汤白，将豆腐切为小块加入鲫鱼汤中，煮沸后再小火煮10-20分钟，加盐调味、撒上香菜葱花即可。

鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，味美汤鲜，老人、小孩、产妇都可以饮用。

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