喝牛奶对人的好处是什么(喝牛奶对人体有好处吗)

导语：人们常说喝牛奶对身体好处很多，但事实真的是这样吗？

想必大家都知道：

牛奶含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，具有缓解疲劳、提高免疫力的作用。

然而，每天因为喝牛奶而产生身体健康问题的人却数不胜数，而这，又是什么原因导致的呢？

这是因为，很多人在喝牛奶的同时忽略了这些问题：

1.牛奶摄入过量。喝多了牛奶会造成体内蛋白质摄入过多，引起胃肠功能紊乱，消化不了的话会出现积食、食欲不振等现象。

2.追求“过度新鲜”的牛奶。有报道称，某市农民牵着奶牛上街现挤现售，颇受市民欢迎。

然而贾健斌指出，这种做法并不可取。因为现挤出的牛奶带菌，比如布氏杆菌、结核杆菌等，容易引起人畜共患传染病。此外，这种“新鲜牛奶”也无法保证挤奶的环境卫生、容器消毒情况以及挤奶员的健康状况等。

3.过度加热牛奶。牛奶长时间加热，会导致蛋白质凝结，不利于消化，从而影响营养素的吸收。如果将牛奶煮沸并加热，会导致牛奶中钙的流失，降低牛奶中的营养成分。

4.牛奶并不适合所有人，这类人千万不要喝牛奶：如返流性食道炎患者、胆囊炎和胰腺炎患者、缺铁性贫血患者、消化道疾病患者等疾病人群不能喝牛奶。

总结：❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

牛奶虽好，但如果饮用的方式不对也会让好事变成坏事！最后祝愿大家身体健康，生活愉快！

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