好饿的小蛇建议(好饿的小蛇会怎么样呢)

导语：促进食欲——好饿的小蛇

现在很流行绘本，大家都喜欢买来给小孩学习，前段时间同学公开课有讲到好饿的小蛇这本挺有趣，很多小朋友喜欢，于是就萌发了做本食物书来逗逗儿子。

原料

鸡蛋3个

西兰花2小朵

胡萝卜1根

海苔2片

辅料

盐少许

油少许

制作过程

1,准备所有食材：鸡蛋、西兰花、胡萝卜、海苔。

2,锅里放水加入盐和油把西兰花焯水。

3,蛋打到碗里用筷子搅拌均匀。

4,锅里放油，倒入打匀的蛋，煎熟。

5,把煎熟的蛋饼对折，切成书本模样。

6,在蛋饼表面铺上西兰花为树，用胡萝卜削出一条小蛇，黑芝麻点缀上眼睛，海苔为嘴，放在合适位置。

7,把海苔剪成小条，拼出“好饿的小蛇”几个字。

8,最后摆上西兰花茎切的片装饰。

烹饪技巧

1、煎蛋时要用小火，注意别煎焦了;2、海苔拼字时比较麻烦要很有耐心，我是用牙签插着一小笔一小笔拼的，花了十几分钟。

适宜人群

3岁以上

标签

益智 补钙 补充蛋白质 补充维生素

餐次分类

早餐

推荐理由

蛋含丰富的蛋白质、脂肪及维生素，是重要的食品之一；蛋黄含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、卵磷脂和铁质等营养成分。其中卵磷脂被肠胃吸收之后，可促进血管中胆固醇的排除，有预防动脉粥样化的功用；蛋白中含有一种叫白蛋白的蛋白，具有清除活性氧的作用，可增强人体免疫力。

小贴士

蛋中含有较高的胆固醇，它被认为可能会使血脂增高，导致血管硬化，所以一般人皆知晓，有冠心病、高血压、高血脂、高胆固醇等疾病的人，不宜多吃蛋。煎蛋的烹饪方法吃多了容易上火，同时要配合吃些蔬果、多喝水以防宝贝上火喉咙痛。

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