孩子频繁夜醒哭闹不安是出现了睡眠倒退现象吗(孩子频繁夜醒哭闹怎么办)
导语：孩子频繁夜醒，哭闹不安，是出现了睡眠倒退，5招让孩子睡眠稳定
朋友在和我们聚餐的时候向我们抱怨，家里面的宝宝现在已经6个月了，前一段时间刚刚发现宝宝的睡眠状态变得有规律一些，结果这一段时间又突然间变得更加的不安分，晚上经常夜醒，如果宝宝得不到回应的时候，就会一直哭闹不止。
而宝宝睡不好觉的同时，朋友也更加的睡不好觉，所以现在整个家庭的氛围当中，总是充满着一定的紧张感，朋友和老公也被宝宝折腾的痛苦不堪，但是又不知道是哪里出现了问题。
一般情况来讲，当孩子6个月的时候，应该已经建立了很好的睡眠规律。
一定程度上，孩子刚刚几个月的时候胃容量还很小，所以这个时候的孩子，每天都需要频繁的补充母乳，才能够满足身体发育的需要。而在这个时期，孩子的胃肠功能发育的还不够完善，而母乳的消化吸收有时候又会过快，所以当孩子吃下母乳之后，就会更加容易变得兴奋，兴奋之后也会感到更加的疲惫，因此这个时期睡眠的时间也会较多一些。
而当孩子6个月之后，胃容量也会增大，所需的母乳含量也会增多，胃肠功能方面也发育得更加完善，大脑方面发育要更加完善，所以正常情况下，孩子的睡眠状态应该更加的稳定，让家长也会省心很多。
但是现实的情况却是，当孩子渐渐出现睡眠稳定之后，在某个时间段还会出现一定的睡眠问题，让家长也会变得疲惫不堪，其中原因就是因为孩子出现了睡眠倒退的情况。
一、什么是睡眠倒退？
睡眠倒退是指阶段性睡眠变差，原本睡眠状态是具有一定规律的，但是在一段时间内却突然间变得状态较差，家长的洪水时间拉长，孩子的睡眠时间缩短，入睡更加的困难。而在医学方面，这种情况被统称为“婴幼儿睡眠倒退”
而孩子的出现睡眠倒退时一般会有这样的表现：频繁夜醒，哭闹不安，白天睡眠不规律，食欲不振，情绪不佳等情况。
很大程度上，孩子的睡眠状态会影响孩子的身体发育，而当宝宝出现睡眠倒退时，对于家长也是一个比较痛苦的经历，在孩子频繁夜醒哭闹不安时，家长也需要不停的安抚宝宝，这样不管是对宝宝，还是对于家长，都是一个很痛苦的过程。那么孩子为什么会出现睡眠倒退呢？孩子睡眠倒退的情况又该如何进行解决呢？
二、孩子出现睡眠倒退的原因
1.孩子处于出牙期
当孩子处于出牙期的时候，孩子会因为乳牙的萌出而感到口腔不适，这个时候可能宝宝感受到牙龈胀痛，所以会极大地影响宝宝的情绪和睡眠，健儿在孩子晚上入睡的时候出现频繁夜醒，哭闹难哄的问题。
2.孩子处于猛长期阶段
当孩子进入猛长期的时候，孩子的身高体重和脑容量都会快速的增加，这个时候孩子所需要的营养也会更多，而如果这个时期家长不能提供给孩子更多的营养的话，孩子就会因此而变得睡眠时间缩短，在晚上也会出现频繁想要吃东西的表现，而这也就是孩子夜醒的最大原因。
3.孩子处于大运动发展期
有研究结果表明，孩子即使处于睡眠状态，大脑也在飞速的运转中，并且不断的吸收和整合，白天学习到的动作。所以一定程度上，孩子处于大运动发展期的时候，对孩子的睡眠状态也会产生很大的影响。
当孩子在晚上睡眠的时候，出现不同程度的肢体动作时，也会影响孩子的睡眠状态，更多的时候当孩子出现晚上夜醒的时候，即使家长对孩子进行一定的安抚，孩子也会难以入睡。
4.孩子处于并觉期
当孩子处于并觉期时，睡眠状态就会变得混乱，一定程度上孩子的睡眠时间也会变得更加的不稳定。这是因为随着孩子慢慢的成长，睡眠的时间也会有所减少，清醒的时间也会越来越多。孩子也会有之前3~4个小时一觉的状态，慢慢的缩减为1~2个小时的一觉到状态。
有些孩子在白天睡眠时间过长的话，因为并觉状态，所以在一定程度上也会减少晚上睡眠的时间，破坏了一开始有规定的睡眠状态，因此在一定程度上，家长们可以适当的缩短宝宝白天睡眠的时间，增添宝宝晚上更多的时间，这样宝宝在晚上睡眠的时候也会更加的安稳。
5.孩子的分离焦虑，也会影响孩子的睡眠状态
当孩子处于5~6个月的时候，很多父母都会选择重返职场，所以一定程度上也会减少父母陪伴孩子的时间。更多的时候，父母会选择在晚上多陪孩子一段时间，而在这个时候，孩子就会在晚上不想要睡觉，希望能和父母得到更多的相处。而这也就造成了孩子的睡眠倒退情况。
所以父母们如果想要在孩子慢慢长大一些之后选择重返职场的话，也不要忽视对于孩子的陪伴。并且在这个过程当中，妈妈也不要着急的给孩子进行断奶，让孩子遭受更多的分离焦虑。
在这方面，世卫组织和我国母婴组织都建议，宝宝在6个月之内进行纯母乳喂养，如果有条件的话，可以持续喂养孩子到两岁。
因此虽然孩子慢慢长大了一些，家长们也不要减少对孩子更多的陪伴。
随着宝宝的成长，以上的情况会出现交替的出现，有时候是一种，有时候是多种原因同时都出现，所以导致孩子出现了睡眠倒退期。
三、在孩子睡眠出现倒退期时，家长们应该怎样做？
1.调整孩子的饮食状态
当孩子出现因为出牙的状态而导致孩子睡眠倒退时，家长们可以帮助孩子进行调整孩子的饮食形态，例如可以从最开始的糊状辅食，慢慢的过渡到固体食物，这样也有助于减轻孩子的出牙不适，减少还是因为晚上牙龈的酸痛而出现频繁夜醒的情况。
2.适当的帮助孩子做一些运动
当孩子处于4个月的时候，其实孩子已经开始慢慢的学会了一些动作，但是在这个过程当中，孩子的力量还是不足够的，所以家长们不妨在这个时候帮助孩子完成一些动作，辅助孩子多进行一些动作，等孩子慢慢熟悉了动作的流程之后，孩子也会慢慢的开始自己做这些动作了。
等孩子再稍大一些的时候，家长们应该带孩子学习更多的动作，当孩子学会更多的动作，从而消耗孩子的体力时，孩子在晚上的时候也会更加容易进入睡眠状态。
3.帮助孩子形成一个规律的睡眠时间
当家长帮助孩子形成一个固定的睡眠时间时，能够帮助孩子更好地进行入睡。
例如家长可以在孩子睡觉之前，帮助孩子洗一个热水澡，然后再换上一件柔软的衣服，这样的流程，等到孩子慢慢熟悉之后，孩子就会在，换完衣服之后清楚的知道下面要干什么，不用家长们说，就会自己进入一个睡眠状态。
4.对待分离，家长们一定不要撒谎
有的家长在重返职场的时候，会像孩子撒谎，自己只是出去一会儿很快就会回来，其实这样的做法是很不对的，因为这在一定程度上，会让孩子越发的不信任家长。
家长们在离开孩子的时候，应该诚实的告诉孩子自己需要做什么，并且告诉孩子自己在什么时候会回来，这样长时间之后孩子就会慢慢的适应，也会逐渐的习惯这种分离。不过在这个过程中，家长们应该给予孩子更多其他方面的安抚，给予孩子更多的安全感，这样才能够有效的减少孩子的分离焦虑。
5.安抚孩子的情绪
当孩子的年龄稍大时，孩子的自我意识也会出现，这个时候孩子的情绪会变得更加的敏感，但是因为孩子还不具备一定的情绪控制能力，所以很容易会出现睡眠倒退的情况。
这个时候家长们可以注重安抚孩子的情绪，在孩子进行入睡之前，尽量保持孩子的情绪稳定，减少情绪对于孩子的大脑刺激，有效地减少孩子的频繁夜醒的情况出现。
每一个孩子的成长发育情况不同，所以会出现的睡眠倒退期也会有所不同，但是孩子出现睡眠倒退期是孩子成长的一个必经的阶段，这个过程当中家长们不要操之过急，应该根据孩子出现睡眠倒对其的原因及时的做出相应的调整，有效的帮助孩子进行睡眠状态的调试，这样也更加有助于孩子的身心发育。
另外其实孩子出现睡眠倒退期，也带着孩子的成长速度增快，家长们在这个过程中，不要认为孩子是因为生病而出现这样的情况，避免因为采取一些不恰当的方式导致孩子无法平缓的度过这个睡眠倒退期。
孩子的每一次变化都是因为孩子正在慢慢的成长，在这个过程中，需要家长付出更多的耐心和细心，才能够帮助孩子更好地度过这些变化阶段，作为家长的你们，准备好迎接孩子的不同变化了吗？
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