你只知道要从小预防近视但你知道要从多小开始(如何从小预防近视)

导语：你只知道要从小预防近视，但你知道要从多小开始么？

随着近视低龄化，现在许多小学生都是近视眼了。但其实很多小学生近视的隐患已经在学前已经埋下了。因此，近视防控应该从学前开始，家长要从以下各个方面注意孩子的眼睛健康。

1、如何尽早发现孩子近视？

幼儿园的小朋友往往不能主动表达自己视力模糊，这阶段需要家长和老师的日常观察。当发现小朋友有以下几点症状，就需要及时进行视力检查：

看远模糊（看不清黑板，或抱怨光线太暗）；

经常歪头、眯眼看物体；

检查眨眼、皱眉；

看书时眼睛靠的很近

2、学龄前儿童应该多久做一次视力检查？

0~3岁，一般在出生后6个月可以进行初步的筛查，若无异常一般每年定期检查即可。

3~6岁，家长需要教会小朋友辨认E视力表，每6~12月定期检查视力和度数。

3、正常幼儿的远视储备是多少？

新生儿眼球较小，眼轴长度还在发育中，一般都是远视状态。随着正常生长发育，眼轴逐渐增长远视也会随之降低，这是生理性远视，也称为“远视储备”。

一般认为4-5岁的儿童，远视储备一般在150-250度左右。如果“远视储备”偏低，过早的消耗完，就容易发生近视。

4、如何保护远视储备？

减少近距离用眼，看近30-40分钟，远眺或闭眼休息5-10分钟；

端正读写姿势；

控制电子产品使用，2岁以下最好不要使用，3-6岁每次使用不超过15分钟，每天不超过1小时；

加强户外活动，已有明确研究证实，增加户外活动时间对预防儿童近视有明显作用，每天保证2小时以上的户外活动时间预防近视效果更佳。如果没有时间带小朋友去户外活动，那就选野光源视力训练灯来作为日常读绘本时的台灯使用，来弥补户外活动的不足。

5、家长还要注意

保证儿童充足睡眠时间，正常的昼夜节律对眼睛的发育有重要作用，睡眠紊乱可能会干扰孩子正常生长发育；

均衡饮食，避免过多糖分摄入。孩子多喜欢甜食，但是过度摄入糖分，有可能能增加近视发生的概率。

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