宝宝夏天不爱吃辅食怎么办(夏天宝宝不太爱吃饭)

导语：夏天宝宝不爱吃饭？这6道夏季辅食，简单易做，让宝宝胃口大开

夏天宝宝不爱吃饭，怎么办？相信一到夏天，有很多家长都在犯愁给孩子喂饭的问题，所以，今天小编特意给家长们分享6道夏季辅食，仅需10分钟，就可以给宝宝制作出营养美味的辅食料理啦！

一.牛奶粥

适合年龄：5—10月

制作过程：牛奶100克、大米50克、水400克。

做法：

1. 将大米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时

2. 先把水烧开，再下入泡好的大米，用小火煮30分钟，加入牛奶再煮片刻即成。

小知识：

此粥味美可口，含有丰富蛋白质、脂肪及多种维生素和钙、铁等矿物质，营养丰富。

二.牛肉南瓜粥

牛肉是食材中的“肉类之王”。

适合：7～9个月宝宝

原料：南瓜100 克、牛肉100 克、大米

做法步骤：

1.南瓜去皮，洗净，切成丁；牛肉洗净切成小丁，汆水后捞出。

2.在锅内放入适量水和米，大火煮开后放入牛肉丁，煮沸后，转小火煲约两小时，牛肉软烂时放入南瓜丁煮熟即可。

小知识：

牛肉富含蛋白质、氨基酸，能提高人体抵抗力，特别适合生长发育期的宝宝食用。牛肉中铁的含量也很高，所以缺铁性贫血的宝宝不妨常食用。

三.胡萝卜鸡肉泥

制作过程：

1. 煮熟：将解冻后的鸡肉放入水中煮熟煮透;

2. 把胡萝卜放在另一只锅中蒸烂，

3. 搅拌成泥状：把鸡肉和胡萝卜搅拌成泥状，可以视宝宝口味而定加少许盐或不加均可。

四.鱼丸南瓜汤

原料：南瓜60g、龙利鱼80g、香蕉1根、蛋清30g、淀粉15g

做法：

1. 南瓜去皮和瓤，洗净切成小块，放进蒸锅，隔水蒸20分钟左右至南瓜软烂。蒸熟后取出，捣成南瓜泥。

2.龙利鱼鱼肉，洗净切成小块，加入提前备好的蛋清，放入料理机中，打成鱼泥 。

小知识

如果对海鱼过敏的宝宝就不能食用啦，可以换成猪肉、牛肉等。只用蛋清不用蛋黄，蛋清过敏的宝宝可以不用加哦。

3.将鱼泥倒入碗中，加入淀粉，顺时针搅拌均匀。

4.锅内加适量水，倒入南瓜泥，搅拌均匀，煮开后转小火。

5.手心抹少许油，放入鱼泥，从虎口处挤出鱼丸，用小勺刮起，放入锅内。

6.全部刮完，鱼丸外面形成了胶膜，就可以旺火煮熟啦。再次煮开至鱼丸全部浮起来，就可以关火了。

五.土豆蔬菜泥

食材：土豆400克、甜玉米粒、胡萝卜、酸黄瓜少许、盐5克、糖5克、蛋黄酱两汤匙少许

做法：

1.土豆去皮后，切成长条上锅蒸熟蒸透（大火大约蒸25分钟）

2.胡萝卜、酸黄瓜切成小碎丁，玉米粒和胡萝卜下沸水烫一下，捞出用冷水过凉备用

3.土豆趁热放入容器中加盐、糖捣成泥状，加入蛋黄酱搅拌均匀

4.待土豆泥凉后，放入配菜一起搅拌均匀，即可食用

小知识：

土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质、维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1.B2.铁和磷含量也比苹果高得多。总体看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

六.西瓜雪梨汁

适龄宝宝：10个月以上的宝宝

材料：西瓜1块、雪梨1个、水适量

做法：

1. 西瓜去皮切小块；

2. 梨削皮切小块；

3. 一起把这两样水果块放海尔搅拌机内榨汁即可。

小知识

西瓜就是夏日消防员，多汁解渴，还有消暑的作用。到了宝宝6个月，妈妈们可以鲜榨西瓜汁再兑点水给宝宝饮用。等到宝宝稍微大一些，可以尝试加入其它水果丰富口感给宝宝尝试。不过在制作西瓜辅食之前，要记得将西瓜汁全部去掉。宝宝尝试过不同水果后，没有出现过敏现象，可以尝试综合果汁。不过要注意的是，果汁只能当点心，而且分量不宜过多，更不能当水喝，以免摄入过高的糖分和能量，影响正常用餐。

我是糖豆妈，一位资深育儿达人。每天会为家长们分享我的育儿知识和经验，关注我，陪伴宝宝一起健康成长。

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