中年脱发怎么治(中年脱发的原因造成的)

导语：中年脱发怎么办？一招让您远离地中海

一个人的头发有10万到15万根，头发从长出到脱落，要经过3个周期，即成长期（约2～7年）、退缩期（约1个月）和休止期（约4个月）。头发的生长速度和密度随年龄而变化，年龄增加，成长期头发逐渐减少，休止期头发增加。头发的新陈代谢，平均每天有60～100根脱落，医学上称为生理性脱发。如果由于各种原因干扰破坏了头发的正常生长期，那么休止期的头发比例会逐步提高，就表现为人们所说的脱发。

常见的脱发类型有：

脂溢性脱发：也称为雄激素性脱发，除脱发外，常伴有头发和皮肤油腻，或面部痤疮和多毛症。

遗传性脱发：往往有家族发病史，这种脱发常在26～30岁才开始出现，表现为头发变细、色素变浅，头发的成长期缩短，脱发增多。

营养障碍性脱发：由于头发中90%以上是蛋白质，如果蛋白质缺乏，就会影响头发生长，头发变细、干燥、无光泽、萎缩、易掉。

因此，以上物质的缺乏，直接影响头发生长。所以，治疗和预防过早、过多的脱发，注意营养的补充是十分重要的。

日常饮食补充所需营养是最健康安全的！因此，我们日常生活中，要注意以下方面：

1.饮食要多样化。要多吃植物蛋白，因为植物蛋白中含有的赖氨酸和精氨酸之比例比动物蛋白低。科学实验证明，蛋白质中赖氨酸与精氨酸比值在1以下，可抵抗血管的衰老，保证毛囊血液的供应。

2.常吃含维生素E的食物。如青色卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。维生素E可以抵抗毛发的衰老，促进毛母细胞的分裂，使毛发生长。

3.补充类黏蛋白和骨胶质。如黄豆排骨汤等。

4.减少纯糖和脂肪的摄入。因为蔗糖、甜菜糖和脂肪会促进血管衰老，，使毛囊血液供应不足而脱落。

5.注意摄取含碘、钙、铁多的食物。如甲鱼、鲜奶、海带、紫菜、黄绿色蔬菜等。

6.适当补充含D-特别是补充维生素B2（核黄素）、维生素B6（盐酸吡哆醇）、生物素（D-生物素）等多元维生素，绿昂长长颗粒可促进毛囊生长，补充毛囊营养，促进毛囊油脂平衡，达到控油、生发效果产品。特别它含有生物素，它是是一种水溶性维生素B7，也叫维生素H， 可以帮助1、预防皮肤病、促进汗腺，神经组织、骨髓的生长，减轻湿疹、皮炎症状 2、促进体内新陈代谢、增强免疫力。 3、预防白发、脱发 4、有助于治疗秃顶、促进毛发的正常运作和生长；

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