导语：细腻柔滑的奶昔，想喝自己做，两种水果加一杯奶，1分钟就搞定

牛油果太难吃？那是因为你没有找对方法，这样做，细腻柔滑满嘴香。

逛超市的时候看见牛油果，小宝看着这些绿的、黑的的果子，很是新奇。这才想起来，还从来没有给小宝吃过牛油果呢。以前买过牛油果给大宝吃，大宝对这东西很是拒绝，吃一口就再也不肯碰了，所以之后就再也没有买过了。后来听朋友说牛油果做奶昔好喝，孩子能够接受，所以挑了几个回来，话说这东西价格还真是不便宜，论个卖的，八块钱一个呢。

牛油果是个好东西，营养价值很高，含有丰富的不饱和脂肪酸，被誉为“森林黄油”。牛油果直接吃的话，味道不太能够接受，但是和苹果一起做成奶昔，味道却神奇的变好了，口感细腻柔滑，还有淡淡的清香。一个牛油果，半个苹果，一盒牛奶，做了两杯，俩孩子一人一杯，一口气就喝完了。

细腻柔滑的奶昔，想喝自己做，两种水果加一杯奶，1分钟就搞定。

【牛油果奶昔】

【所需食材】：牛油果 1个，苹果 半个，柠檬 1个，纯牛奶 200ml，蜂蜜 1大勺。

【具体制作步骤】：

1.准备好所有的食材。牛油果要用全部熟透的，就是颜色发黑，摸起来稍微软一些的。

2.用刀将牛油果轻轻切开，感觉到有阻力的时候就不要切了，那是果核。两只手反方向拧一下，就可以将牛油果对半分开了。去掉果核，然后将果肉挖出来，改刀切成小块。

3.将苹果清洗干净，削去外皮，然后去掉果核，改刀切成小块。苹果切开之后要马上用，不能放久，否则会氧化变色哦。

4.将柠檬清洗干净，然后对半切开。柠檬汁可以防止苹果氧化变色。

5.将牛油果放入长帝便携果汁机里面，根据个人口味加入适量蜂蜜。

6.然后将苹果也放入果汁杯里面，再倒入纯牛奶，挤入两滴柠檬汁。

7.将果汁机的杯盖盖上，旋转到位以后，会有绿灯亮起。红灯亮起的话，是不能启动的。

8.然后连续按两次电源按钮，启动机器，接着将果汁机倒过来放置在桌面上面，果汁杯就开始工作啦。

9.程序结束之后，将果汁机翻转过来，粉色的杯子和里面绿色的奶昔搭配起来还蛮好看的。

10.拧开杯盖，牛油果奶昔就做好啦。这时的奶昔已经搅打的非常浓稠了。

11.做好的牛油果奶昔不需要倒出来，可以直接用果汁杯喝，很方便。为了拍照片，我另外准备了杯子，倒出来喝。

【小贴士】：

1.纯牛奶也可以换成自制的无糖酸奶。如果是市售的含糖酸奶的话，蜂蜜就不需要放了。

2.用果汁杯做奶昔非常方便，选择自己喜欢的水果，一杯牛奶或者酸奶，一分钟就可以做出来美味的奶昔，出门在外也可以随时喝到哟。

3.挑选牛油果要选深绿色的，室温放置，颜色会慢慢变深，等到变黑之后就要马上放冰箱保存了。全绿色的是还没有成熟的，全黑的是已经熟透甚至有些烂掉的。

4.牛油果热量比较高，不要吃太多，一天一个刚刚好。

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