人为什么会痛苦多半因为这三个原因(人为何会痛苦)
导语:人为什么会痛苦,多半因为这三个原因
很多成人会比较羡慕孩子的生活状态,因为在孩子的世界里仿佛没有痛苦,他们饿了就吃,困了就睡,想玩了就玩,想哭就哭,想笑就笑,想闹就闹,无忧无虑的。
他们可能会因为一些需求没达成而哭闹,但却算不上痛苦。
可为什么随着年龄的增加,很多人会觉得自己活得越来越痛苦了呢?
多半是由于下面三个原因。
01:渴望别人的理解但得不到
孔子曾经说过:人不知而不愠,不亦君子乎。
实际上,很少人能做到这一点。
我们绝大部分人都希望有人能够理解自己,尤其希望自己在乎的父母,爱人,朋友能够理解自己。
如果我们在乎的人不能理解我们,相反还误解我们,那我们就会感到很痛苦。
其实吧,即使两个人关系再好,也照样是两个不同的人,有着不同的认知与思维。
世界上没有两片一模一样的叶子,也没有两个完全一样的人。
谁也不是谁肚子里的蛔虫。
每个人感知到的世界,都是由己出发,都是站在自己的立场上,用自己的视角去感知的。
这个世界并没有真正的感同身受。
我们在怪别人不理解我们的同时,应该反问一下我们自己是否理解别人,又凭什么要求别人来理解我们?
理解一个人是需要心力的,是需要精神损耗的。
何况,我们也常常不理解我们自己,我们的内心也常常充满着互相矛盾互相冲突的想法难道不是吗?
因此,当别人不理解我们时,我们没必要愤怒,也没必要痛苦,更没必要去追着别人解释,因为这实在太正常了。
别人知不知道我们的为人不重要,我们自己知道并问心无愧就行了。
只有我们不再期待别人的理解,专注做好自己,我们自然能够少很多痛苦。
02:对别人期待太高,老想去改变别人
对他人对环境期待太高,也容易引起我们的痛苦情绪。
很多人为什么容易跟父母,爱人,或者子女起冲突,从而引得自己气鼓鼓的?
因为他们对身边人的期待太高了。
老是对别人高标准,高要求,老希望别人按自己的想法来生活,来表现。
这样自然很容易给别人造成压力与窒息感。
每个人都是独立与自由的,都渴望按照自己的意愿与选择去生活,不喜欢做别人的工具与傀儡,不喜欢做一个提线木偶。
我们越想去控制别人,越想去改变别人,就会越痛苦。
所以,为了让自己少些痛苦,也为了让身边人少些痛苦,我们需要对身边人多些包容,多些接纳,降低对他人的期待,不要总想着去控制,改变别人。
03:不够接纳自己
很多时候,我们会痛苦,不是因为别人不接纳我们,而是我们自己不够接纳自己。
因为我们对自己不够认可,也不够爱自己,所以我们经常否定自己,攻击自己,挑剔自己。
因为我们不够爱自己,所以我们总习惯性委屈自己,迁就别人。
总喜欢用别人的错误来惩罚自己。
如果我们足够爱自己,肯定不会允许自己活得那么痛苦,我们会想办法调节自己的情绪,让自己活在一个比较良性的状态里。
总之,我们之所以活得痛苦,归根结底是我们的心态,思维,认知出了问题。
世上本无事,庸人自扰之,心大了,一切都小了,足够爱自己了,就不会舍得让自己痛苦。
让我们从现在开始,好好修炼自己的内心,好好爱自己吧。
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