多做这些事情学会给自己释放压力英语(如何释放自己给自己的压力)

导语：多做这些事情，学会给自己释放压力

1，每天给自己一小时独处的时间。

2每天以祈福，静思，默想作为开始和结束。

3简单生活，别让自己活的太累。

4行程表别排得太满。

5设定合理的工作期限。

6别承诺你做不到的事情。

7做每一件事都多给自己半个小时的时间。

8随身携带有趣的读物。

9呼吸-经常深呼吸。

10做自己喜欢的运动。

11重视存在，别总是一味地做事。

12每周腾出休息和恢复的一天。

13笑口常开。

14沉？于自己的感觉中。

15总以舒适为优先考虑。

16如果不喜欢就把它请出你的生活。

17多让大自然滋养自己。

18别再去讨好每一个人。

19开始讨好自己。

20别和总是对你不满的人在一起。

21别浪费宝贵的资源：时间。创造能量，感情。

22滋养友谊。

23别惧怕自己的热望。

24放弃期待。

25品味美丽的事物。

26要清楚；有“是”就有“不”。

27别担忧，包容才能快乐。

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