午休趴在桌子上睡觉的危害(午觉趴在桌子上睡)

导语：午休趴桌子上睡觉，别搞垮你的身体，原来有这么多健康隐患

大家有没有这种经历，在单位工作了一上午，午饭后就犯困，只能趴在办公桌上睡一会，解解乏。但是有时候睡觉起来这不舒服，那不得劲的，浑身难受。这样睡觉对我们的身体有很多的健康隐患，听我跟你说说。

1.座椅的高度不合适，迫使你弯腰弯曲入睡，颈肩关节会一直保持紧绷，这样会对脊柱和关节造成不小的压力，严重的可能发生脊柱损伤。喜欢侧睡的朋友，就是头偏向一侧睡的姿势，会导致颈椎过度旋转，绷紧韧带和神经，还有可能会压迫颈动脉，影响大脑供血。

2.有人这时候会说了。我可以枕手臂呀，这样可以垫高头，让颈椎和脊柱不那么牵拉。

当手臂变成枕头时，手臂要承受头部的重量，长时间被压会影响血液循环和神经传导。睡了很长时间后胳膊是不是变麻了？这是局部神经麻痹。严重的麻木会影响下午的工作效率。

3.很多人喜欢枕胳膊睡觉，但这时，整个头部的重量将集中在一个支点上，这很容易压迫到眼睛的血管，导致眼压升高和短暂的视力模糊。所以刚睡醒时，总是觉得看东西很模糊，看不清楚。长期下去眼球会充血，严重的会得青光眼。

4.睡醒后，脸上总会压出几条褶子，还有可能把脸压麻，每天这样睡觉，有可能会形成重力性皱纹，越睡越多。

5.最可怕的事情是午饭后立即趴着睡觉。趴桌子上睡觉，我们的身体是弯曲的。不仅影响胃的血液循环，而且影响胃和肠道的蠕动，消化就会变慢。当趴着睡觉时，可能会不自主的吸入空气，胃消化也会产生气体，这些气体没办法释放出去，就会出现肠胃胀气，从而导致消化不良。

实在是想睡可以买个午睡枕或抱枕垫着睡。关注我，每天分享健康知识。

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小思创作整理编辑！