立秋后艾灸哪里比较好(立秋艾灸养生小常识)

导语：俗话说：十人九湿！立秋后艾灸这几个穴位祛湿，事半功倍！

现在社会，湿气重的人很多。而湿气重也会引发很多的健康问题……所以说，去除体内的湿气非常重要。但是你知道，立秋后，是祛湿效果最好的时候。今天我们就来介绍一个去除湿气的，易操作并且效果又非常好的方法--艾灸。

艾灸是通过热量的共振传导，打通瘀阻的经络，让经络恢复通畅。艾灸的温热可以带动气血沿经络通道快速前行，从而达到疏通经络、祛湿散寒的效果。

艾灸祛湿的穴位

1、中脘穴

位置：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

功效：在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气、目眩、耳鸣等。

2、关元穴

位置：在我们的肚脐下面大约三寸的位置。

功效：是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。

3、足三里穴

位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

功效：该穴位主要功能是燥化脾湿，生发胃气。

4、丰隆穴

位置：位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。

功效：此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，尤其对于祛痰祛湿疗效显著。

5、解溪穴

位置：在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

功效：该穴位主要功能是分流胃经经水，是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后还能够有效的解决下半身水肿的问题。

我们可以每次艾灸每个穴位十五分钟就可以了。

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