导语：浑浑噩噩，如何走出颓废的人生？构建正向人生闭环（抓紧收藏）

你现在的生活是你想要的吗？你是否做任何事都无精打采？你是否面对未来感到手足无措？你的人生就这样颓废下去了吗？

不，我知道你的内心在呐喊，在努力挽救你的人生

为此，我们需要建立一套完整的正向人生闭环，不断向上，焕发属于自己的人生光芒！

首先，我们要明确让自己不断颓废的原因是什么？

一方面，面对我们正在做或将要做的事情，感到很无力，没有办法或不知道做没做。

于是，久而久之，面对人生的难题，就会习惯性地逃避，去寻找让自己快乐的事情。

比如睡觉，有时只有睡觉才能远离这个周遭的世界；

或者打游戏，这是自己轻而易举的事情，在游戏的世界里，感受到了即刻的快感；

或者沉浸在网络世界，深夜追剧，痴狂的陷入虚拟世界。

另一方面，让你颓废的事情不断地吸引你，让你深陷其中。

最显著的就是手机，你无时无刻都离不开手机，各种社交媒体信息不断充斥在你的眼帘，让你不断沉浸其中，不一会，半天就过去了。

其次，我们开始对症下药，一一击破。

远离耗费你精力且不能提升你的事情

那些及时快乐品不断在你周围充斥着，吸引着你的注意力，让你不自觉地去消耗，在多巴胺的刺激下，一发不可收拾。

这些正是你颓废时所做的事，占用了你宝贵的时间和金钱。

所以，我们要远离这些消耗品，比如主动把手机放在你勾不到的地方，或者换一个清净的环境，与一些充满正能量的人在一起，这样你周围就不会有消耗你的东西了。

同时，你才会金宝贵的时间、金钱、精力等投入到能提成你能力的事情上。

勇敢面对，迈出重要的第一步

有些时候，并不是我们没有能力去做，而是我们不敢去做，没有勇气迈出第一步，

害怕失败，害怕麻烦，总是选择一些简单的事情去做，从而浪费了自己的人生机会，或者面对难题止步不前，选择逃避。

因此，我们要给予自己更多的信心，勇敢去迈出第一步，比如先从力所能及的事情做起，学习英语，就先背单词，慢慢熟练，难题自然迎刃而解。

做好积极的心理暗示，正向价值输出

不管做什么事，都要有一个积极地心理，未来有希望，我们才有生活下去的动力。

假如，面对人生难题，你一味悲观消极，只能加剧事情的恶化，只有积极地力量，才能够战胜困难。

所以，我们要保持积极的心理暗示，给自己想象一幅美好的人生画卷。

同时，也要保持正向的价值输出，力所能及地帮助他人，让自己充满正能量。

保持健康的生活方式

健康的身体是你人生的本钱，没有一个好的身体，是不会有充沛的精力去做事情，只能使自己陷入昏暗。

首先就是要养成良好的生活作息，早睡早起，注意饮食，还要加强身体保健，活动筋骨，打通脉络，让自己时刻保持精力充沛。

持续输入，增长智慧

学习，应该是我们一生的课题。我们要不断输入，包括各种书籍、课程等，

我们会学习到更多的知识，这将会不断颠覆我们的认知，到我们的思维局限，给自己的人生增添更多智慧。

智慧多了，那些人生难题，也就多了解决的办法，积极地人生也就开启了。

最后，我们尝试构建完整的人生闭环

找到能使自己感到乐趣或必须应对的事情

所谓乐趣，就是让自己感到快乐，并且能让自己有所提升的事情。

这和所谓的即使快感是天壤之别，及时消耗品只能让你获得短暂的快乐，不能够给你带来更多价值，反而让你颓废不堪。

比如，写作，就是一个有乐趣的事情，将自己的想要表达的思想写成富有逻辑的文章，是一个很有成就感的事情，

如果发到社交平台，得到更多人的喜爱，也是让自己感到快乐的事情，更重要的事，写作能提升自己的表达、逻辑、发散等思维能力。

还有，就是你正在面临的人生课题，把它找出来，勇敢面对。

确立富有挑战的小目标

找到自己想要做的事情后，就要确定好所要达到的目标，可以分为大目标和小目标。

这些目标一定要富有一定的挑战性，同时也要与自己的能力相匹配。

如果目标没有任何挑战性，你就无法感到乐趣，更不能提升自己，但如果挑战性过高，不能快速实现，反而会让自己感到失落。

因此，挑战性与能力要相匹配，比如学车，要一步一步来学，不能一下开到马路上去行驶，这是不能做到的，这样分为不同的小目标，不断挑战自己，最终大目标也会实现。

时刻保持专注

做有趣的事情，会让人特别专注地去投入精力，达到知行合一的境界。

在做事情时，忘记我的存在，没有了时间的感知，完全沉浸在所做的事情中。

比如围棋选手，每一盘棋都特别专注，将自己与棋盘融为一体，外界的消息与自己无干，内心特别畅快。

因此，专注是到达目标和体验深度乐趣的重要方法。

感受及时地反馈

及时反馈非常重要，能够让我们时刻观察到自己的进展，不会感到毫无方向。

反馈也包括正反馈和负反馈，正反馈能够验证自己的正确性，进一步巩固，负反馈能够让自己及时纠正错误的做法，朝着正确的方向进步。

反馈也是总结，每天及时复盘，让自己心中有数。

正向循环，不断升级

这是一个正向循环，从所做的事情到目标的确立，再到专注的精力，以及不断地反馈，如此循环往复，做事情的效率会越来越高，每天都很快乐，能力不断提高，人生充满希望。

人生并不是一帆风顺的，我们要积极面对，努力走出颓废，走向阳光未来！

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