金针排骨汤下奶吗(金针菇下奶汤的做法)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚催乳食谱——金针茹排骨汤的相关问题？那么关于金针排骨汤下奶吗的答案我来给大家详细解答下。

月子里的汤水一定要清淡适宜。今天做的这道金针茹排骨汤口感鲜美，而又不油腻。

原料

排骨-

金针茹-

辅料

油-

盐-

姜-

葱-

制作过程

1,准备所有的原料 ：排骨、金针茹、生姜、葱；

2,排骨开水焯烫去血水 ；

3,金针茹摘洗干净备用 ；

4,锅五成热时放入油，放入姜葱爆香，再放入排骨翻炒；

5,加开适量的开水大火烧开，调小火；

6,放入金针茹大火煮开，再放入葱段 和盐调味；

7,盛入小碗内，再放入葱花和枸杞即可食用 。

烹饪技巧

1. 排骨用开水去一下血水，汤会更清澈可口；2. 金针茹易熟，稍微煮一下即可。

适宜人群

乳母

标签

补钙 补充蛋白质 补充维生素

餐次分类

中晚餐

推荐理由

金针茹是一种食用菌，它含有各种维生素和矿物质，营养丰富，口感嫩滑；排骨富含丰富的蛋白质，煮汤不油腻，还能释放出大量的磷酸钙，能很好的增强体质和补充钙质。月子里来上一碗这样的鲜汤，还能促进泌乳。

小贴士

给小朋友吃金针茹时，最好切成小段，更易消化些。

温馨提示：通过以上关于催乳食谱——金针茹排骨汤内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。