平时泡脚放点什么好(泡脚放点什么好呢)
导语:泡脚放点什么好
热水泡脚是很好的养生保健方式,对于普通人来说,清水泡脚即可。但对于需要调理身体的人来说,在泡脚水中适量加些“料”,保健效果更好。那么热水泡脚放点什么好呢?
1、盐水泡脚
每次用热水泡脚时,放入少量的盐,能起到杀菌消毒的作用。经常用盐水泡脚,对真菌引起的脚气、脚臭、足部炎症等有改善作用。应注意的是,如果足部有伤口,那么建议不要用盐水泡脚。
2、醋水泡脚
在泡脚水中,加入适量的醋,能起到消炎、杀菌的作用。长期用醋水泡脚,可以改善足部炎症、足廯、脚臭、脚气等,同时还能祛湿毒,对身体十分有益。
3、牛奶泡脚
用牛奶泡脚,对足部皮肤有很有的滋养润泽作用,能预防和改善足部皮肤干裂、干燥,使皮肤白嫩细腻。除了用牛奶足浴,还可以使用羊奶,同样有很好的润足功效。
4、生姜水泡脚
将生姜洗净后放入锅中,加适量水煎煮,取汁泡脚,可以促进身体的血液循环,提高身体温度,起到驱寒保暖的功效。尤其适合在秋冬时使用,可祛除湿毒、活血化瘀、预防冻疮。
5、花椒水泡脚
将花椒加适量水煮至花椒香味溢出,晾温后进行足浴,能软坚、祛瘀,对足部老茧具有软化作用,还能缓解血瘀所致的足部病症,同时又有美足润足的功效。
6、中草药泡脚
用蒲公英、薄荷、艾叶、石菖蒲等中草药煎取药汁,用来泡脚,有很好的养生功效。蒲公英能改善湿疹、舒缓皮肤炎症及关节不适症状;薄荷可温经散寒、祛风止痒;艾叶祛湿、止血、活血;可根据自身需要,选取合适的中草药泡脚。
7、鲜花泡脚
将鲜花的花瓣捣汁后放入水中或直接放入花朵泡脚,也有很好的保健功效。可用于泡脚的鲜花有很多,如玫瑰、牡丹、芍药、荷花、茉莉花等。玫瑰嫩肤、茉莉提神醒脑,可根据自身需要选择合适的鲜花泡脚。
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