导语：关于“如何学习技能”等3个认知解析

本期分享3个实操性认知

1、关于如何学习技能；

2、关于稀缺感控制；

3、关于如何将建立自信；

1、关于学习技能

你是怎么学习技能的？

看专业的书籍，但不要想着一次性记住他所有的内容。

看书并不能让你一下子学会某种技能、

但他会给你造成一种你懂得了这种技能的假象。

这种假象并不会帮助你立马掌握这项技能。

但这种假象会给到你行动的信心。

这种信心会让我觉得自己可以干这类技能；

这种信心带给你行动的勇气；

这种信心能带给你精进的方向。

学习一项技能，很多时候能不能做到并不重要。

重要的是你开始有意识的朝你看到了那个关键点努力。

关键点做好了，事自然就成了。

很多时候我们学习一项技能，之所以困难，是因为我们在学习的过程中根本就没有掌握窍门。

为了训练而训练，结果训练越多，受到了挫折沮丧越多。

而找到关键点之后，我们只需要把自己的行为朝着关键点努力，自然就会收获赢的结果。

例如1，乒乓球:

以前我练习乒乓球的时候，总以为那是反应速度的问题，但无论我怎么努力，球是不听我的使唤。

但当老师指出球过来时候，必须有意识的用球拍某个位置，以某个方式击打球的时候，球自然会顺利的过去。

当知道这个关键点之后，我就开始有意识的调整握球拍的姿势，调整站姿，调整状态，调整挥拍的弧度，这一切的训练都为了一个目的，就是让我以某个姿势，用球拍的这个位置将球击打出去。

其他的，就不用多余思考，球自然会球顺利的过去。

举例2，写作:

以前认为写作是一些人的天赋，我本人很喜欢有目的的写广告性质的营销文案，并不出彩。

直到我明白广告文案的核心，我才知道，文案的所有的元素，都是为了让读者看第一句话。

第一句话是为了让读者看第二句话。

然后，让读者像坐滑梯一样想停都停不下来。

我才知道自己以前犯了多么严重的错误。

以前我只想表达我的观点，根本就没有考虑别人的感受，自然效果差。

现在明白了一切写作元素都是让读者继续下去，明白了这个点，我在写文案的时候，就知道了我精进了方向在哪里。

这也让我对“广告文案”越来得心应手，写文案，虽然不是主业，但也帮我赚到一些钱。

总之，掌握一个技能一定不要想着立马学会，不要想着立马出成果。

如果这样想，只会让你越训练，越感觉到挫折沮丧。

因为在刚开始学习的时候，失败是正常，成功才是不正常。

学习一项技能。

首先最应该探索的是这个技能的关键点在哪里。

将这个关键点找出来。

然后围绕关键点训练。

最后有目的探索。

一旦这个关键点做好了，自然会顺势发展出想要的结果，这是规律。

2、关于稀缺感控制

越占有，越稀缺。

要想摆脱稀缺感的控制，需要在内心里有拥有的感觉，这才是真的拥有。

不能随便想着占有某件东西。

当你想着占有某件东西的时候。

同时这件东西也摄取了你的思想。

当你占有一次的时候，你想占有两次；

当你占有两次的时候，你想的占有更多次；

当你占有一个的时候，你想占有两个；

当你占有两个的时候，你想占有更多个。

于是，你的欲求永远不能得到满足你。

你永远感觉自己内心是缺乏的。

当你内心觉得自己是缺乏的时候，你永远不会满足，即使你拥有很多东西。

这种缺乏的感觉会控制你不断地从外界摄取，永远不知道满足。

但当你对一件美好的事不想着占有。

而是更用心的体验它的感觉的时候。

你内心就会觉得自己拥有过。

而且觉得你随时可以拥有。

你感觉你对这件事物是具有掌控能力的，那么你就会从内心里感觉到富足。

当你内心觉得富足的时候。

外界的东西就不会轻易激起你想要占有的感觉。

没有这种占有感，你在这件东西面前。

你就是自由的，否则你就会被东西所控制。

你任何想占有却没有占有的东西。

都会成为你内心的债务。

这个债务不断地会要求你去努力占有。

会不断地告诉你，你是缺乏的。

我们任何想占有并且已经占有的东西，都会成为我们的负担。

这个负担会让我们不断地投入更多的精力去保护它。

去占有更多，去占有的更久。

我们完全被这个物质绑架，生命不得自由。

那么怎么才能够让我们自由呢？

不去想着占有。

更多的想想你曾经拥有过的感觉。

想想你拥有的时候的生命体验。

想想曾经体验时候的美妙感觉，

这种感觉是内在拥有。

内在的有才是真的有。

内在的有会陪伴我们终生，

会让我们时刻感觉富足。

若不珍惜这种感觉。

那么缺乏的感觉就会控制我们终生。

让我们觉得自己永远是缺的。

你是否真的拥有某项事物，很多时候不仅仅是看你有没有真的拥有它。

更核心的是你内心是否有拥有他的感觉。

如果有这种感觉，那么无论现实有没有占有你都是富足的；

如果没有这种感觉，那么现实即使占有再多，你也是缺乏的。

这种缺乏的感觉会控制你一直朝占有努力。

保持觉知，多想想你已经拥有的，感恩你拥有的。

珍惜你的所有的生命体验。

并把体验的过程的那种感觉留在记忆里，这就是真正拥有的感觉。

这就释放稀缺感，获得灵魂自由的方法。

3、关于如何建立自信

建立自信最好的方式就是行动；

行动最好的状态就是我想行动。

当只是想行动，不想着达到什么样的结果的时候。

人就对行动充满了期待。

整个人充满激情，有勇气立刻行动，并在行动的过程中感觉到快乐和自信。

当想着行动，同时想着行动要达到什么样的结果的时候。

哪怕这个结果很小，很容易达成，人也会感觉到压力。

在压力之下会拖延，整个人对自己充满怀疑和沮丧。

畏首畏尾，最终很可能没有勇气行动。

即使勉强行动，内心也会遭受自我怀疑和要不要放弃等想法的不断骚扰攻击。

稍微遇到一些困难就会找理由选择退缩。

建立“我想做”的信念非常重要。

它会让你对行动非常期待，会让你享受行动的过程，会让你整个过程非常有激情，也会让你在外人眼中显得很有韧性。

那么，在你确实想达到某个目标的时候，应该怎么办？

这个时候就要运用你的智慧了。

首先，你要深入学习和洞察你要达成的这个目标的关键行为是什么。

寻找关键行为是一个人的智慧，以及能力的体现，找到了关键行为也就成功了一半。

很多时候，人如果对这个事情没有足够的认知，就很难找到关键行为。

但要想达到目标，关键行为就必须找到，这是达成目标前提。

找到关键行为之后，你将注意力焦点放到这个关键行为上，告诉自己我想做这个行为。

当你做了这个关键行为之后，按照事物运转的规律，自然会收获到你想要的结果。

例如，训练打乒乓球时，你只需要保证飞过来的球，被你球拍的特定的位置，以固定的角度打出去时，你打出去的球自然就会顺利的被击打过去。

类似的训练还有游泳，开车，只需要做好关键的行为，就能顺利的游泳，顺利的开车。

你想要的目标往往是一个结果。

他是在关键行为做对的情况下才会达成这样的结果。

所以，做好关键行为才是关键。

人每时每刻，身体只能执行一个目标。

当你将目标定在结果上的时候，其实身体是不知道怎么调整的，所以往往会带来失败。

失败了也不可怕，更可怕的是不知道自己为什么会失败。

所以你经过一次次的尝试之后，会感觉无助，会沮丧，会对自己失去信心。

而将行动的目标聚焦在关键行为上的时候。

你可以清楚地判断自己是否达到了行为标准，达到了行为标准就有好的结果；

没有达到行为标准，就没有好的结果。

行动起来，做正确的事，正确的做事。

越想做，就会越！

越做越自信，这就塑造自信的方法！

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小玥创作整理编辑！