晚上喝什么汤比较好这些汤健康美味还减肥呢(晚上喝点什么汤好)

导语：晚上喝什么汤比较好？这些汤健康美味还减肥哦！

晚上喝什么汤比较好？晚上喝汤好吗？很多人白天忙于工作，根本没有时间给自己煲上一碗汤，所以就只能乘晚上的时间了。可是晚上喝什么汤比较好呢？又该喝什么汤呢？

晚上喝什么汤比较好？这六款汤在适合不过了

一、冬瓜薏仁鲫鱼汤

健康功效：

鲫鱼：和胃、健脾、活血通络。

冬瓜：化痰、利水、清热。

花椒：温中、止泻、止痛。

食材用料：鲫鱼2条、冬瓜200克、薏仁10克、料酒2勺、姜5克、蒜5克、大葱5克、花椒7粒、盐适量。

做法：

1、鲫鱼洗净两侧斜化口子洒盐，鱼肚子也放入少许盐，倒入料酒腌20分钟。

2、准备好葱姜蒜花椒，葱切丝姜蒜切片和花椒一同放入鱼肚子。

3、另起一锅放入泡过5小时的薏仁煮开花。

4、热锅冷油，有七成热下鱼煎至两面金黄。

5、倒入烧开的薏仁，适量加开水，烧开加冬瓜。

6、煮到冬瓜变软汤白加盐调味即可。

二、胡萝卜玉米排骨汤

健康功效：

排骨：补肾、益气、润燥。

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳。

食材用料：排骨500克、盐、排骨炖料1袋、胡萝卜1个、甜玉米1个、生姜1小块、料酒20克、葱花适量。

做法：

1、甜玉米切块。

2、胡萝卜切块备用。

3、排骨切块。

4、锅内热水，水开了之后倒入排骨去掉血水浮皮。

5、生姜切片。

6、捞出来的排骨。

7、砂锅内放入捞出来的排骨，倒适量水，一次就倒够，中途不要加水，再放入生姜、炖排骨料、料酒、适量的盐和玉米、大火烧开，转小火慢炖1小时。

8、再加入胡萝卜，再炖1小时，根据个人口味调味即可，撒些葱花。

三、蔬菜瘦身汤

健康功效：

芋头：补虚、健脾、解毒。

白萝卜：消食积、化痰、宽中。

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳。

食材用料：芋头450克、白萝卜1根、胡萝卜1根、土豆（小）4个、海带2片、柴鱼片、味精1大勺、洋葱半个。

做法：

1、准备好所需食材。

2、海带提前泡发。

3、蔬菜清洗干净去皮切小块备用。

4、取一口深锅先下海带，煮沸之后倒入芋头。

5、接着加入白萝卜、洋葱、胡萝卜，炖煮二十五分钟左右，蔬菜都变得软软的。

6、然后加入柴鱼片。

7、再加入一大块味噌调味。

8、减肥蔬菜汤就完成了，是不是非常简单呢，开动吧！

四、山楂高粱米粥

健康功效：高粱米：安神、止泻、健脾。

食材用料：山楂糕20克、高粱米100克、黑加仑10克、枸杞几粒、橄榄油几滴、冰糖适量。

做法：

1、高粱米100克。

2、准备橄榄油。

3、洗好高粱米。

4、放入枸杞、黑加仑、一两滴橄榄油启动预约早上粥就好了。

5、粥煮好。

6、冰糖水泡山楂糕已好。

7、化开的山楂糕放入锅里。

五、海带豆腐汤

健康功效：

海带：软坚、化痰、消痰。

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼。

食材用料：海带一把、北豆腐一块、白蛤几个、芹菜、姜、蒜瓣两瓣、胡椒粉、盐、油、料酒半勺、猪肉两片。

海带豆腐汤的做法：

1、白蛤浸泡清洗干净，姜切丝、蒜头切末、芹菜切段、豆腐切小块、海带洗干净备用。

2、锅热油放豆腐煎至两面黄，盛起备用。

3、用锅里的油爆香姜、蒜，加水、放豆腐、海带、两片猪肉。

4、煮开浮去上面的浮物，煮5分钟，加白蛤和半勺料酒！等白蛤煮开口，放一点点盐，关火。

5、盛起放芹菜，撒点胡椒粉。

六、燕麦粥

健康功效：

山药：止泻、健脾、补肺。

燕麦片：增强免疫力、护肤、护发。

食材用料：山药1块、燕麦片、干果少许。

做法：

1、准备食材，山药去皮洗净，各种果干备上，即熟燕麦备齐。

2、山药去皮洗净切块，果干取少量切碎。

3、然后把山药块放入足量水，放中火煮制段生。

4、山药段生后，下入即熟燕麦片。

5、在煮上几分钟至粥粘稠即可离火。

6、一碗健康粥摆放您面前。

7、在配上干果营养更全面。

晚上喝什么汤比较好？如果是身体不舒服食欲不佳的亲们，这边是建议喝汤吧，冬瓜排骨汤、喜欢的话可以加点豆腐。清肺润肠、操作简单，还可以一边做家务一边堡汤、另外配碗咸萝卜开开胃、保证胃口大开。

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