走出抑郁症的八种方法(如何走出抑郁症)

导语：揭秘：走出抑郁症的方法（2条捷径）

很多人问我：曼雅，你走出抑郁症和心灵觉醒的方法到底是什么呀？

今天，我就来跟大家分享我疗愈自己的方法具体是什么样的。

我把疗愈自己的方法整理成了两个部分：

第一部分都写在《奔向幸福的旅程》这本书里面了，这本书写了我自己因为失业和失恋得了抑郁症，然后因为抑郁症而开始心灵成长、心灵探索的真实经历，并且分享了我自己在这趟心灵旅程中很多的心得体会和具体的疗愈方法，非常多的干货。

当然，这本书上谈到的疗愈和心灵觉醒的方法并不是完整的，因为我自己也是写完这本书以后才领悟到了很多怎么样从根源疗愈自己的方法和关键要素。所以我后面领悟到的这些方法，我就把它整合到了“情绪智慧完整方案”这套课程里。

所以，我是怎么样最终走出抑郁症的？

第一个部分，我写进了《奔向幸福的旅程》这本书里面；第二个部分我就把它整合进了“情绪智慧完整方案”这套课程里面。

如果你认真地读了《奔向幸福的旅程》这本书，并且按照里面的方法去行动，你会发现你的状态会立刻有明显的改善。当然也不排除有些人会觉得这本书里的内容太深奥了，或者是看不进去，那就说明你当下还没有准备好通过心灵成长、心灵觉醒的方法来疗愈自己。

没有关系，你可以先把这本书一放，过一段时间再拿起来，当你能够被书里的内容吸引的时候，才说明你已经准备好了通过心灵成长和心灵觉醒的方法来疗愈自己。

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