长痘清淡饮食有哪些(长痘吃什么清淡的)

导语：长痘烦恼？清淡饮食，多吃些它，清热解毒，且助消化

【苦瓜炒鸡蛋】

这青春期都过了，老是长痘痘，有点说不过去的感觉哈。就只能暂时性跟“友情”说拜拜，都说友情是香喷喷的肉包子，火辣辣的烧锅子，热腾腾的涮火锅，都得说拜拜了。

多吃苦瓜鸡蛋，这道菜不仅仅有清热解毒、增进食欲的作用，还有助消化的功效。

【配料】

鸡蛋 4个

苦瓜 1个（按自己能接受苦味的程度安排）

盐 （切忌不要味精）

【步骤】

1.选比较嫩的苦瓜（不是特别苦）苦瓜对半切开，使用勺子将中间的瓤掏出来。

2.将苦瓜切片，锅中稍微绰水（去苦味）

3.将鸡蛋打入碗中，搅拌至鸡蛋散开。在蛋液中加入适量的盐，搅拌备用。

4.锅中预热，倒入食用油（油尽量多一点鸡蛋比较吸油），倒入蛋液，适当的搅拌，出锅备用。

5.再次倒入热油，将苦瓜放入，翻炒片刻，把鸡蛋倒入，颠一下锅，出锅，食用。

绿菜总是好的，不然哪有多吃绿菜这一说。长痘痘的朋友们，切忌清淡清淡在清淡！！！



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