莲子心泡水晚上可以喝吗(晚上喝莲子心茶有助于睡眠吗)

导语：莲子心泡水晚上能喝吗 莲子心茶什么时候喝比较好

最近说喝莲子心茶有很多好处，平常上班没有带上莲子心茶，一般只有晚上下班回家才有时间喝莲子心茶，不知道莲子心泡水晚上能喝吗?

一、莲子心泡水晚上能喝吗

莲子心泡水可以喝，但是要少喝。 莲子心茶有辅助治疗失眠的作用，所以很多人以为晚u>虾攘有牟枋潜冉虾玫模峭砩虾却罅康牧有乃唤霾蝗菀姿牛够崞捣钡钠鹨梗跋焖咧柿俊/p>

二、莲子心茶什么时候喝比较好

莲子心性寒，有消暑除热的作用，一般是在夏季中午的时候喝比较好，因为这时候体内的火气比较大，可以喝点莲子心茶降降火。如果说想缓解失眠的症状，建议在睡觉的几个小时前喝点莲子心茶。

三、喝莲子心茶要注意些什么

1、莲子心性寒，脾胃虚寒、身体寒气比较重或者是身体比较虚弱的人群最好是不要喝莲子心茶，或者是少喝莲子心茶，以免加重身体的寒气，影响身体健康。

2、最好不要长期喝莲子心茶。虽然夏天持续高温，比较烦热，莲子心有消暑除热的作用，但是莲子心属于寒性之物，不适合长期食用。

3、莲子心茶有点苦，所以喝莲子心茶的时候最好是加点糖，让莲子心茶变得甜一点，来改善其口感。

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