如何提高感知能力提升感知力的方法和技巧(怎样提高感知力)

导语：如何提高感知能力 提升感知力的方法

感触能力,多留意小细节，像人们的细微表情或小动作。不要声张，一点一点地分析。会越来越敏锐，直到成为习惯。那么如何提高感知能力，提升感知力的方法？

一、如何提高感知能力

感知来源你对生活的经验，可以刻意地要求自己注意观察周边事物的规律。俗话说，没吃过猪肉还没见过猪跑吗？

大多数事物都是有规律的，你慢慢的观察总结，自然会产生自己的经验和感知，如同你撅什么屁股我就知道你要拉什么屎一样。需要慢慢观察和积累。

感知不是完全的乱猜，而是通过一些小的细节，反常的现象，结合正常的规律和事物平时的状态，综合分析考虑事物是否有问题，得到真相。

1、培养观察能力，在生活和工作中提升自身的观察能力。

2、培养理解能力，多读多看，平常把自己一些心得和体会都记录下来。

3、培养总结和思考能力，每天都要思考，总结，反省。

二、提升感知力的方

1、学会预测事件

情境意识最有效的方面是能够预测你周围情况并决定下一步的行动。

在你能够识别环境中的元素并能够理解这种情况之后，使用此信息提前考虑并确定它将如何影响环境中的未来操作和事件是我们现在要提高的能力。

2、识别你周围的环境要素

实现态势感知的第一步是了解环境中的重要元素。首先要注意周围的威胁。然后将你意识扩展到其他非威胁元素上。

这是最基本的情境意识水平，你可以开始监视，检测和识别多种情境元素。 这些包括对象，事件，人和环境因素。基本情境意识还要求您注意周围元素的位置，条件和行为。

这可能听起来很飘渺，但不要担心。这些是你每天使用的技能。第一步旨在帮助你扩展和提高你对周围事物的看法。

3、相信你的感受

情感上的紊乱或直觉感觉事情不对可能会导致你失去适当的态势感知。这条线索是最可靠的反应之一，因为身体能够在你有意识地将它们组合在一起之前就能检测出刺激。

4、限制情境过载

过载会导致注意力分散，错误增加和压力过大。优先考虑和委派任务并最大限度地减少周围的干扰可以提高过载时的生存率。

5、避免自满

觉得一切都在控制之下会影响你的警惕。你必须积极地保持自己的正确心态。

当事情进展缓慢或任务是常规时，通常会发生自满情绪。最糟糕的是，除了后见之明，几乎没有人注意到自满地缓慢蔓延。

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