黑豆炖梨的功效和作用(黑豆梨子汤)

导语：每天吃一把黑豆，祛湿又瘦身，黑豆炖梨美味又健康

黑豆是一种滋补性非常高的食材，有非常好的养生价值。

中老年朋友经常食用黑豆，不仅能补充身体所需的蛋白质，还能软化血管、预防多种中老年常见的慢性疾病。

对于中年身体湿气过重的朋友，也可以经常食用一下黑豆，祛湿效果非常的好。

今天小虫给大家推荐一款黑豆的养生食疗方法，有兴趣的朋友可以在家尝试制作，一起来看看吧。

黑豆炖梨

材料：

梨1个、黑豆2把、冰糖1把

做法：

1、黑豆洗净，用清水泡发（黑豆提前泡发，和冰糖一起烹饪更香），最好泡30分钟左右，这样才能煮透煮烂。

2、梨洗净，切块。

3、把梨块和黑豆倒入高压锅中。

4、根据个人口味倒入适量冰糖，一般一把左右。

5、高压锅炖煮，一般7分钟上汽，上汽后30分钟方可关火。

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小曲创作整理编辑！