阿胶一天吃多少合适吃多了又会怎么样(阿胶一天吃多少合适)

导语：阿胶一天吃多少合适 阿胶吃多了有什么坏处

在日常生活中，很多女性朋友都会经常吃阿胶，阿胶是很受欢迎的一种健康养生食品。它具有补血养血、滋阴润燥、清肺润燥、延缓衰老、美容养颜等作用，深受人们的欢迎。

阿胶每天吃多少合适

阿胶的一般用量为3-9克，可以根据个人体质加减，最多不要超过12克。

阿胶一次吃多了，会胀气、腹泻、上火、便秘。特别是腹泻、上火、消化不良的人群要慎用。

阿胶一般都是烊化兑服，建议饭后30分钟服用。阿胶为胶类药物，粘性较大，应该用水或者黄酒将其加热溶化服用，也可以将煎好的药液冲服。

阿胶吃多了会怎么样

上火

阿胶属于滋补品，吃多了会上火，特别是在夏季，易出现口干舌燥、口苦口黏、乏力头晕、大便不好等上火症状。

便秘

阿胶属于热性食物，吃多了会引起便秘。

腹胀、腹泻

阿胶性质粘腻，不易消化，吃多了会有腹胀、腹泻，特别是脾胃薄弱，肠胃不好的人。

胃胀

阿胶是补血的，一次性食用过多，会导致胃不舒服，出现胃胀。

中毒

服用阿胶要注意防火毒，由于新制成的阿胶带点火毒，吃多了新鲜阿胶，会使人产生火气亢盛及各种中毒症状。如鼻腔、口唇出现热疮，眼睛干涩、发红、分泌物增多，甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状。

吃阿胶的常识

1.正常成人每天服用3-9克为宜，可以加冰糖用开水冲服。

2.患有感冒、咳嗽、腹泻或月经来潮时，应停服阿胶，病情痊愈或经停后再继续服用。

3.脾虚气滞、食少腹胀、呕吐泄泻者均不宜服用阿胶。

4.过敏性疾病、高血压患者也不适合食用阿胶。

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