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吃什么可以缓解痛经 专家这样建议

痛经令女性朋友苦不堪言,每当痛经时,总是在肚子痛、头晕、腰痛等各种症状出现。女性痛经时,除了要注意保暖、放松心情外,饮食疗法也可缓解痛经问题,帮助女性朋友安然度过痛经。那么,吃什么可以缓解痛经呢?我们看看专家和热心的网友们是怎么说的吧。

热心网友1:缓解痛经的食物您可以参考看一下:姜片,红枣,益母草、巧克力、山楂等,具体您可以参考经期食谱进行调节。另外,如果痛经无缓解的话,不能排除子宫内膜的问题,因此,可以通过激素,B超的排查确定是否有病例性改变,以便指导后期治疗即可。

热心网友2:如果只是缓解症状,可以吃点益母草,止痛化症胶囊,或者生姜红糖水。但痛经分原发性和继发性。原发即子宫发育不良,宫颈口偏小引起,或者先天气血不足,宫寒导致。继发即后期因生育流产等导致卵巢功能下降或者气血亏虚引起。当然还有就是与妇科炎症有关。对照看看自己是什么原因引起的。针对不同的情况做相应的治疗或者调理,有炎症治疗炎症,没炎症就调理一下卵巢和气血就可以了。平时多吃些暖宫活血的食物,如桃子,葡萄,黑米,红枣,枸杞等。同时来月经的时候,做好保暖工作,可用热毛巾敷下肚子,热水泡脚,能够起到缓解疼痛的作用。

杨化军医师:在疼痛时可以直接口服芬必得胶囊或痛经宝颗粒为好的,注意休息饮食清淡规律才行的。

李玉燕医师:中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。在月经前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主,不要吃得过饱,尤其应避免进食生冷食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。月经期间,更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。

网友zl302782449:建议您在疼痛时,可以服用芬必得缓解的,注意:用牛奶或食物一起服用;会在20分钟-30分钟后起效,并持续12小时不会疼痛,或者可以去超市买一袋红糖,益母红糖或姜味红糖,月经前夕就开始热水冲泡,直到月经周期结束,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。