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怎么缓解痛经时想吐呢 告诉你4个神奇的方法

痛经是很多女性在月经期间会遇到的,比较少部分的人在痛经的时候还会出现呕吐的症状。那么,如何缓解痛经想呕吐呢?

一、为什么痛经时会想吐呢?

中医的说法是经血由冲脉而下,冲脉丽于阳明。脾胃素虚或肾虚寒凝,冲脉血凝而寒气上逆犯胃,胀及中脘,故临床痛经可伴见恶心呕吐。西医的说法是胃迷走神神经受到影响。

二、痛经时想吐怎么办?

1、少食含咖啡因的食物

咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也刺激小肠。

2、保持饮食均衡

少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。

3、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。

4、禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿,那么喝酒将加重此问题。

温馨提示:痛经时呕吐是比较少见的,平时一定要注意自己的生活习惯,避免下次来月经又出现痛经的症状。