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精油按摩可缓解痛经吗 关键选对精油

不用的精油具有不同的疗效,有的可以安神,有的可以祛痘,有的可以缓解一些疾病。那么,如果痛经的时候用点精油是否可以缓解痛经呢?

一、精油按摩能缓解痛经吗?

研究发现,用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩,通常可以很快地化解痛经。除了能缓解身体上的疼痛之外,精油还可以照顾到情绪上的问题。而抗痉挛效果最好的前三种精油依次是马郁兰、薰衣草和洋甘菊。有几种抗痉挛的精油同时还具有调经的功效,也就是说,这些精油可以促使月经周期正常或增加经血流量。

经血流量正常或偏高的妇女,要避免使用这类精油来治疗痛经,以免误使经血流量增大。这类精油包括:快乐鼠尾草、没药和鼠尾草,而其他象罗勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有类似功效。

而丝柏、天竺葵或玫瑰精油都具有调节经血流量的功能,各类月经问题都非常适合使用玫瑰精油来处理,因为它不会直接增加或减少经血量或甚至改变月经周期,相反的,它可以调整月经周期,还具调顺子宫的效用。

二、哪些精油可以缓解痛经?

精油缓解痛经有几种方法:精油热敷法、精油按摩法、精油香薰沐浴。这几种方法中比较有效的是精油按摩法。精油按摩法有两种配方:

配方一:基础油(10ML)+玫瑰精油(2滴)+洋甘菊精油(2滴)+马郁兰精油(4滴)

配方二:基础油(10ML)+薰衣草精油(2滴)+天竺葵精油(2滴)+鼠尾草精油(1滴)。

使用精油按摩法缓解痛经时,每天将上述精油按比例调配好,然后涂抹于腹部和靠近腰的后背部、大腿部、腹部,按照顺时针方向进行精油按摩。力度要掌握,力度太轻,效果不明显,太重会伤害自己按摩部位的肌肤。

如果痛经非常严重,精油按摩法可能不是很适合,可以采用热敷法。使用鼠尾草精油(4滴)+马郁兰精油(4滴)+洋甘菊精油(3滴)滴入水中,躺在床上,用毛巾热敷,可减轻痉挛,缓痛经。

温馨提示:想用精油缓解痛经就要选对精油,只有合适的精油才能有效的缓解痛经,解决女性痛经之苦。