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缓解痛经的红糖姜汤怎么做 分享小白都会做的做法

女人,每个月总有那么几天不舒服的。本来来月经就已经令人心烦气躁了,最可恶的还会痛经,有时候还会影响到工作和生活。那么,今天小编就来教教大家,如何做红糖姜汤缓解痛经。

一、红糖姜汤能缓解痛经吗?

民间流传着很多治疗痛经的偏方,其中最普遍、最常用的方法是喝红糖姜汤,这种方法对寒性痛经非常有效。红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效,尤其适合产妇、儿童贫血和妇女月经不调时食用。生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用,能补气养血,温经活血,适用于小腹冷痛、量少色暗者。

现代医学研究证实,红糖中含有麦角新碱,可促进子宫收缩,帮助淤血的排出,具有暖宫的作用。同时红糖中还含有丰富的铁,是补血佳品。

二、红糖姜汤的做法

材料:生姜10g、红枣4个、桂圆干20g、枸杞5g、红糖适量

做法:

1.生姜去皮切丝。

2.红枣桂圆干提前浸泡一下。

3.水烧开,加姜丝烧开。

4.加红枣桂圆干,煮一会儿。

5.加入红糖,煮开。

6.最后加枸杞,煮开即可。

温馨提示:红糖姜汤其实也是温热的饮品,所以非常适合经期饮用。由此可见,经期应吃些温热的食物,拒绝寒凉食物。