左旋肉碱有副作用么 深刻分析左旋肉碱副作用

减肥是个永恒的主题，旋肉碱是近几年兴起的减肥产品，是人体内的天然物质。那么左旋肉碱有副作用吗？有人反映吃了左旋肉碱产品后会出现头晕、乏力、失眠等症状，是左旋肉碱的副作用吗？下面我们来了解清楚。左旋肉碱有副作用吗？

左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。目前人们已把左旋肉碱应用于大众减肥、竞技运动员减脂抗疲劳，经多年观察，效果明显。

特别是1982年意大利足球运动员服用左旋肉碱获得世界杯冠军后，左旋肉碱便风靡全球，成为营养补剂的新宠，很多高科技减肥品都把左旋肉碱作为减肥的主要成分之一，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。

左旋肉碱是什么？各国科学家持续进行深入研究，发现它类似于维生素营养素，可称之为一种氨基酸，并且存在于人体中的肝脏与肾脏中。并且该成分具有把体内的脂肪酸转换成能量的能力，通俗地说就是左旋肉碱减肥功能。除了能够有效去除体内多余的脂肪外，它还能够抗疲劳，曾一度作为运动员的营养补充剂。

1993年，美国食品药品管理局委员认定左旋肉碱是“公认安全无毒”的，世界卫生组织（WHO）认定左旋肉碱的减肥效果达到了其规定的健康减肥三大标准：不厌食、不腹泻、不乏力。左旋肉碱服用起来非常方便，安全范围在1000毫克/日～5000毫克/日，服用时应避免同时服用大量氨基酸，因为其可能影响左旋肉碱的吸收。

劣质左旋肉碱副作用

左旋肉碱有副作用吗？左旋肉碱不是什么减肥药，而是人体内的天然物质。在很多食物中都含有左旋肉碱，而含量最丰富的是红色肉类，比如说羊肉、牛肉等成分。左旋肉碱对人体本身并无危害，服用左旋肉碱也不会出现有不良反应，这早已经过各国的反复论证。

类似发烧等这些所谓的左旋肉碱副作用，到底是因何而起呢？专家说：可以肯定的是，这绝非左旋肉碱副作用的表现。只有一种可能，那就是减肥所使用的左旋肉碱产品是假冒的，可能含有西布曲明这样的成分。事实上，这样的案例已经发生了不止一起，在临床中，专家也发现小部分减肥者出现的不良反应均跟所使用的左旋肉碱是假冒产品有关。这些假冒产品中不但含有违禁物，而且有的纯度低下，甚至完全没有左旋肉碱成分。

假冒的左旋肉碱含有大量的化学成分，服用过多会导致人体消化道吸收能力失调，有些不法商家还将国家违禁成分添加到左旋肉碱中，这更令人堪忧，众所周知，这些成分来路不明，对人体健康是一个极大的威胁。这类情形最直接的受害者就是广大消费者，只要误服品质低劣的产品，很容易导致减肥失败甚至出现反弹的现象，还会伴有头晕、乏力、失眠等所谓“左旋肉碱副作用”。