更年期肾气衰弱怎么办 中药茶饮有奇效

不少女性迈入更年期，除了可能出现盗汗、热潮红等不适，甚至还有失眠问题，每天晚上躺好久却睡不着，不定时潮热、出汗的状况更加影响到睡眠品质。那么应如何治疗这种状况呢?下面专家为大家推荐一帖更年期好眠养生茶。

更年期是指妇女卵巢生理机能，逐渐减退以致完全丧失的一段过渡时期，国内妇女平均停经年龄约48-50岁左右，这一段时间，女性会产生因停经而来的生理及情绪变化，像是脸部潮红、夜汗、心悸、失眠、情绪不稳定、皮肤萎缩、阴道干涩或发痒等症状，失眠也是常见问题。

专家指出，更年期妇女的肾气衰弱，肾精不能充盈冲任二脉，身体出现阴阳失衡，进而使脏腑功能不和，所以会发生不适症状。可以透过调理，使脏腑功能失序重新达到平衡，让更年期的不适获得有效缓解，门诊经验上，更年期妇女服用中药一个月后，潮热、出汗和失眠问题都有效获得缓解。

另外，更年期妇女平时也可适度饮用中药茶饮，比如百合、红枣都有安神效果，浮小麦可益气除热，因此专家提供一帖更年期好眠养生茶，大家不妨可参考泡来饮用：

更年期好眠养生茶

材料：浮小麦1两、炙甘草3钱、红枣5钱、百合3钱。

煮法：将上述药材加入适量水约1000c.c.，煮沸后转小火再煮约15分钟即可。

效果：此茶饮味道清淡、香甜，性质温和，能舒缓情绪。