吃什么食物治疗痛经 酸性食物可缓解女性痛经

痛经是大多数女性都要面对的顽症，其患病的过程中也给女性朋友在身体上带来非常大的痛苦。据了解，大多数的女性以为痛经痛完以后就没事了，因此常常都没有重视，而采取了忍耐的方式。据专业的妇科医师表明，女性在发生痛经时，如果发生严重的痛楚，可能是患上了妇科病。

酸性食物可缓解女性痛经之痛

绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛。

妇科专家表示，喝红糖水等方法，往往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。

痛经患者可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。

那么，痛经还有什么缓解方法呢?下面就由网医妇科来为大家介绍一下：

一、应回避辛辣调味料，如肉桂、花椒、丁香、辣椒、胡椒等。痛经期间食用这些辛辣刺激性的食品，容易加重痛经、经血过多等症。

二、禁止饮酒，特别是容易出现水肿的女性。

三、生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。

四、痛经女性可仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在小腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

五、在腹部放上一个热水袋，换句话说就是保持身体的温暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。